Pazartesi 07.04.2020
Son Güncelleme: Salı 07.04.2020
Son Güncelleme: Salı 07.04.2020
Evde hareket her bedene iyi gelir
KARANTINA günlerindeki hareketsiz yaşama dikkat çeken Türk Böbrek Vakfı, 'Evde hareket her bedene iyi gelecek' çağrısında bulundu. Vakıf gönüllüsü Hasan Yalnızoğlu, ısınma sonrası pet şişe ağırlıklarıyla spor yapılabileceğini söyledi. Dansçı ve sporcu Yalnızoğlu, evde yapılabilecek pratik egzersizler hakkında şu bilgileri verdi: "İp atlamak veya atlıyor gibi kısa sıçrama hareketleriyle ısınılabilir. 1, 2,5 veya 5 kiloluk pet şişeler yardımıyla hareketler yapılabilir. Ağırlıklar avuç içindeyken kollar yana açılarak, öne kaldırılarak egzersizler yapılabilir."
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Mutfak Bahane final gününe sevilen sanatçı Gülşah Buzlu damga vurdu
- 2 Yıldız Tilbe kaza yaptı! Polis aracına çarpan Yıldız Tilbe ceza yedi
- 3 Yumoş’tan Bambaşka Bi’ Ferahlık Deneyimi
- 4 'Bu evlilik yürümez' Umut Evirgen ve Alina Boz çifti 'Boşanıyorlar' iddialarına isyan etti!
- 5 SON DAKİKA! Acun Ilıcalı'nın acı günü! Acun Ilıcalı'nın amcası Gürbüz Ilıcalı hayatını kaybetti
- 6 İnci Taneleri'nin Azem'i Yılmaz Erdoğan'ın siz bir de gerçek kızı Berfin'i görün... Herkes oyuncu olacak derken!
- 7 Kızılcık Şerbeti’nin Giray'ı meğer usta oyuncunun oğluymuş... 44 yaşındaki Kaan Taşaner annesiyle aynı dizideymiş!
- 8 Yalı Çapkını'nın Seyran'ı Afra Saraçoğlu’nun annesi hayran bıraktı! Güzelliğiyle kızına taş çıkardı!
- 9 Aşk mı yaşıyorlar? Berrak Tüzünataç, Şevval Şahin’in eski sevgilisi Murat Kazancıoğlu ile yakalandı!
- 10 Şarkıcı Emre Altuğ 55 yaşında yeniden damat olmuştu... Partneri Gözde Kansu'dan dikkat çeken çıkış: Karı-koca olarak çok yakıştık!