Güzelliğin anahtarı mutluluk

Hızla geçen yıllar, cildinizi ve vücudunuzu yorgun düşürebilir. Daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olduğunuzda, cildinizin de ışıldayacağından emin olabilirsiniz. Bunun için beslenme ve cilt bakımı dışında dikkat etmeniz gereken başka noktalar da var. İşte kendinizi iyi hissetmek, mutlu olmak ve daha iyi görünmek için hayatınıza katmanız gereken birkaç antiaging yöntemi:
Yeterli ve kaliteli bir uyku, sağlığın ve zindeliğin temel taşlarından biri. Uyumanızı engelleyen her şeyle aranıza mesafe koyun. Bilgisayar, müzik seti, televizyon veya cep telefonu gibi elektronik cihazları, uyuduğunuz odadan uzaklaştırın.
İngiltere'de yapılan bir çalışma; günde en az 6 saat 15 dakika kesintisiz uyumanın, insanları mutlu ettiğini gözler önüne serdi.
Sürekli stres altında olmak, hızla yaşlanmanıza neden olur. Çünkü stres; adrenalin ve kortisol hormonlarının fazla salgılanmasına ve yüksek tansiyona yol açar. Gülümsemek ve mutluymuş gibi davranmak, gerçekten üzgünken kendinizi daha iyi hissetmenize neden olur. Bunun için gülümseme hareketi bile yeterli.
İngiltere'de yapılan son araştırmalarda ise; iş yerine 20 dakika mesafede oturan kişilerin, daha mutlu olduğu iddia ediliyor. Her gün kat edilen yolun uzunluğu; sağlığı ve formda kalmayı doğrudan etkiliyor.
YENİ MACERALAR
Araştırmalar; her gece kendilerini mutlu eden üç iyi şeyi akıllarından geçiren insanların, diğerlerinden daha mutlu olduğunu kanıtladı. Sizi mutlu eden şeylerin önemli olması da gerekmez; eşinizin, sevdiğiniz tatlıyı almayı hatırlaması bile şükretmeniz için yeterli.
Çalışmalar; maceralara atılan, yeni deneyimler yaşayan ve günlük rutinlerini değiştiren insanların daha mutlu olduğunu gösteriyor. Yeni şeyler denemek, beyin dalgalarını da uyarıyor.
İnançlı insanlar, olmayanlara göre hayatlarından çok daha memnun ve daha mutlu. Melbourne Üniversitesi'nde yapılan 25 yıllık bir araştırma; inançlı insanların, kariyer endişesinden kaçındıklarını ve duygusal açıdan daha istikrarlı olduklarını ortaya çıkardı.
KOŞMAK, CİLDİNİZİN IŞILDAMASINI SAĞLAR
Sağlığınız için egzersiz yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Fakat hep istediğiniz sağlıklı cilde kavuşmak için koşmanız gerektiğini biliyor musunuz? İşte koşunun cildinize sağladığı faydalar:
Koşu sırasında kanınıza oksijen dolar. Bu da cildinize sağlıklı bir parlaklık verir. Ne kadar çok koşarsanız, parlaklığın süresi o kadar uzar.
Koşmak, günlük hayatın stresinden uzaklaşmanıza yardımcı olur. Düzenli olarak egzersiz yaptığınızda, kanınızdaki kortizol seviyesi yükselir. Bu da cildin yapısında bulunan kolajeni artırarak, kırışıklık ve sarkmalarla mücadele etmenizi sağlar.
Koşu gibi hızlı egzersizler, kan akışını hızlandırarak cildi besler. Ayrıca terlemenizi sağlayarak, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca gözeneklerinizi açar ve temizler.
Koşu, akneye neden olabilen hormonal dengesizlikleri de düzeltebilir. Düzenli olarak koştuğunuzda aknelerinizin günden güne iyileştiğini ve yok olduğunu göreceksiniz.
Koştmak, kan akışınızın hızlanmasını, saçınızın daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar. Bu durum, saçınızın uzama hızını da artırır. Daha önce hiç koşmadıysanız, işe 30 dakikalık hafif tempolu koşularla başlayabilirsiniz.

YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN PAKETLER
THE LifeCo Sağlıklı Yaşam Merkezleri'nde yaşlanma etkilerinin yavaşlatılmasını, bedensel sağlığın en üst seviyeye getirilmesini, enerjinin artırılmasını ve fiziksel görünümün iyileştirilmesini hedefleyen programlar uygulanıyor. Dört günden 21 güne uzanan anti-aging etkili paketlerde; kese-köpük masajı, masaj terapisi, ozon terapi, kolajen ve lifting cilt bakımı gibi uygulamalar yapılıyor.