Son Güncelleme: Cumartesi 19.09.2015
Haydi ruhumuz güzelleşsin!
12 yıldır pilates yapan Ebru Şallı, bu sporun faydalarını saymakla bitiremiyor: Başım ağrıdığında pilates yapıyorum, hemen geçiyor. Bu spor doğru nefes almayı öğretiyor, ruha da müthiş bir güzellik katıyor. Bence kilo vermek, pilatesin en önemsiz özelliği
'DİYETLERE KARŞIYIM'
Ebru Şallı'ya "Spor yapan kişiler nasıl beslenmeli?" diye sorduğumda altını çizerek diyetlere karşı olduğunu söyledi. Her şeyden az az yemek gerektiğini ve sağlıklı beslenmenin yaşam biçimi haline getirilmesinin şart olduğunu anlattı. Aksi takdirde kilo almanın kaçınılmaz olacağından bahsetti. Bunun üzerine "Peki ya çikolata?" diye sormaktan kendimi alamadım. O da bunun üzerine "Elbette çikolata yenilebilir. Çikolatanın sağlıklı yanları da var. Öncelikle mutlu ediyor; yenmezse olmaz" dedi. Çikolatadan vazgeçmek gerçekten hepimiz için çok zor, bunu duymak hepimiz için şahane oldu.
ASİTLİ İÇECEĞE HAYIR!
Ebru Şallı, "Zararlı yiyecekleri zaten hiç sevmem, asitli içecek hele hayatımda hiç içmedim" deyince "Aa çocuklar ne diyor bu duruma?" diye sordum. O da "Ee tabii ki onlar da asitli içecekler içmiyor ve zararlı yiyecekler yemiyor" dedi. Gerçekten bravo! Zaten Ebru Şallı mutfakla çok ilgilenen bir kadın olduğu için evde de sürekli sağlıklı yemekler pişiyor. Bu sayede çocuklarını da sağlıkla büyüyor.
'BAŞ AĞRIMI PİLATES GEÇİRİYOR'
Pilates yapan kişi, pilatessiz yapamaz. Pilatesin dünyanın en hızlı cevap veren spor olduğunu söyleyen Ebru Şallı, "Başım ağrıdığında pilates yapıyorum, hemen geçiyor" diyor. "Bu spor doğru nefes almayı öğretiyor, ruha da müthiş bir güzellik katıyor" diye ekliyor. Pilatesle 30-40 kilo verdirdiği kişiler olduğunu söyleyince ağzım açık kaldı. Ancak "Bence kilo vermek pilatesin en önemsiz özelliği" dedi. Pilatesle bu kadar uğraşan annenin çocuklarının da evde pilates yaptığını düşünmemek elde değil. Çocuklarla evde pilates yaptıklarını öğrendim. Çocukların böyle büyümelerine şaşmamak gerek.
'AYAKKABILARIMI DAĞITIYORUM'
Ebru Şallı son olarak spor yaparken ayakkabı seçiminin çok önemli olduğundan bahsederek "Özellikle topla yapılan pilateste ayakkabının rahat olması şart" dedi. Spor ayakkabılarını; yürüyüş, koşu ve günlük olarak ayırdığını söyleyen Şallı'ya "Evde 300 çiftten fazla ayakkabı vardır o zaman" dediğimde "Vardır ama sürekli çevremdeki insanlara ayakkabılarımı veriyorum" dedi. Sağlıkla kalın!
ŞALLI'DAN PRATİK SAĞLIK TÜYOLARI
EN SON HABERLER
- 1 Çağla Şıkel’in estetik yaptırmadan önceki halini görenler şaşırdı! Kim der ki Çağla Şıkel!
- 2 Bahar’ın yıldızı Demet Evgar karavan pozu ile yine mest etti! Arada minik kızı Mavi'yi de paylaşan oyuncuya beğeni yağdı!
- 3 Kuruluş Osman’a Avusturya Dornbirn’de yoğun ilgi!
- 4 "Annen tanıyabiliyor mu bari?" Pis Yedili'nin Dilkopat'ı estetik harikası oldu! İşte Güneş Zavrak'ın son hali...
- 5 İdo Tatlıses'in ablası Melek Zübeyde ikizleri öpmeye doyamadı! 'Minik Tatlısesler'e hala ziyareti! Yasemin Şefkatli paylaştı...
- 6 Güzel oyuncu ile ünlü yönetmenin 11 yıllık evliliği meğer geçen yıl sessiz sedasız bitmiş! "Evlenmek kadar boşanmak da zor"
- 7 Burcu Biricik doğacak kızının adını doğum gününde açıkladı! 35. yaşını karnı burnunda kutlayan Burcu Biricik bakın kızına hangi ismi verdi...
- 8 Güzel şarkıcı Emel Müftüoğlu'nun kızı çıktı! İlk defa duyanlar şaştı kaldı! İşte Emel Müftüoğlu'nun şarkıcı kızı...
- 9 Dilan Polat cezaevinde kendini yaraladı! Avukatından dikkat çeken hamle! Dilan Polat tahliye mi olacak?
- 10 Eşi kendisinden ünlü çıktı! Yargı'nın Eren Komiser'i Uğur Aslan'ın 24 yıllık eşi öyle bir isim ki çok şaşıracaksınız!