Hollywood'u incelten Vegan diyeti

Güzellikleri ve kusursuz vücutlarıyla hayranlık uyandıran Jennifer Lopez, Beyonce ve Shakira gibi ünlü kadınlar, formlarını vegan diyetine borçlu... Bitkisel beslenme ve hayvansal kaynaklı ürünleri tüketmeme esasına dayanan vegan diyeti, son dönemde Hollywood'da da giderek yayılıyor. Bu diyeti uygulayan isimlerden Jennifer Lopez, 'inatçı beş kilo'sunu vegan beslenerek verdiğini söylüyor. Lopez'in diyetisyeni Marco Borges, "Jennifer, 22 günlük diyetin sonunda vegan beslenmeye devam etti ama artık balık da yiyor" diyor. Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Beyonce de, 22 gün boyunca sadece sebzelerle beslenmiş, ağzına et ürünleri ve gluten içeren yiyecekleri sürmemişti. 32 yaşındaki şarkıcı, bu diyetle iki beden inceldi. Shakira da sadece doğal sebzelerle beslendiğini her fırsatta dile getiriyor. İşte ünlü kadınların favorisi vegan diyetiyle ilgili tüyolar:
Düşük kalorili ve bol lifli olan çiğ sebzeler; metabolizmayı hızlandırır ve vücudun yağ depolamasını önler.
Jennifer Lopez'in arınma diyetine göre; 22 gün sebze, meyve, fındık ve tahıllarla beslenin. Günlük kalori alımınızı 1400'le sınırlayın. Rafine karbonhidrat ve şeker içeren işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Beyonce'nin diyetisyeni; 22 günün sonunda öğünlerinize yavaş yavaş balık ekleyebileceğinizi söylüyor. Karbonhidrat ve süt tüketimini ise belli bir seviyede tutmak gerekiyor.