İsyankar veganlar
Veganlık gün geçtikçe daha da popüler oluyor. Instagram’da vegan hashtag’iyle 26 milyon civarında paylaşım bulunuyor. Veganlığı sadece bir beslenme alışkanlığı değil, hayat biçimi olarak kabul edenler de var. 1.789 vegan arasında yapılan araştırmada üçüncü bir vegan türü olduğu ortaya çıktı. İsyankar veganlar olarak tanımlanan bu türün mensupları canları istediğinde et tüketebiliyor
ANA AKIM: VEGANİZM
Veganizm, günümüzde oldukça popüler. Ellie Goulding ve Ariana Grande, vegan beslenmeyi benimseyen ünlülerden. Yemek kitapları arasında ise blogger Deliciously Ella'nın 'Yüzde Yüz Vegan' kitabı basıldığı ilk günden itibaren satış rekoru kırıyor. Aynı şekilde Instagram'da vegan hashtag'iyle 26 milyon civarında paylaşım bulunuyor. Bunların hepsi aslında vegan olmayı sadece bir beslenme alışkanlığı değil, hayat biçimi olarak kabul edenlerle ilgili. İngiltere'de 1.789 vegan arasında yapılan araştırma bildiklerimiz dışında üçüncü bir tür olduğunu ortaya çıkardı. Çünkü onlar arada bir et yiyorlar ve hatta şarabın yanında camembert peyniri tüketmeyi seviyorlar. Veganlar yeşilin her tonuyla aşk yaşarken, aynanın diğer yüzü biraz daha farklı. Mesela yılın üç ayını vegan olarak geçirmeyi tercih eden 29 yaşındaki Burcu, "Üç ay boyunca yediğim her şeye dikkat ediyorum. Ancak tamamen vegan beslenebilmek için özel dükkanlara gitmeniz ve bir servet harcamanız gerekiyor" diyor. Ürünlerin çok da kolay ulaşılabilir olmayıp pahalı olması, yeni veganların en sıkıntı yaşadığı konulardan biri. İsyankar veganların yükselişi de tamamen bununla bağlantılı.
FARKLI BESLENME SİSTEMLERİ VAR
Muhteşem vücutlarıyla dikkat çeken isimlerin sırrı bu. Jennifer Lopez, beş hafta vegan beslenirken, Beyonce bu beslenme şeklini 22 gün boyunca sürdürmeyi tercih ediyor. Kendi kurallarını yarattılar, yani yumurta yemek ve protein almak istiyorlarsa, buna engel olmuyorlar. Veganlığın trend haline gelmesi ise insanların sadece et yemeği bırakması değil. Dünya Sağlık Örgütü kısa süre önce işlenmiş etin kanserojen olduğunu açıkladı. Aynı şekilde yine yapılan araştırmalar doğrultusunda vegan olanların et yiyenlere göre kansere yakalanma olasılığı yüzde 40 daha az. Diğer vejetaryen beslenme şekilleriyle karşılaştırıldığında ise vegan olanlar düşük kolesterol ve tansiyona sahip. Diğer yandan da isyankar veganların canları istediğinde arada bir et tüketiyor olmalarının çok daha sağlıklı bir beslenme şekli olabileceği savunuluyor. Çünkü vegan yaşam her ne kadar sağlıklı bir beslenme şekli de olsa besin değeri açısından eksik kalıyor. Yeterli miktarda protein ve sağlıklı yağları tüketmeyenlerde kan şekeri düzensizliğiyle birlikte kendini sürekli yorgun hissetme gibi sıkıntılar da yaşanabiliyor. Başka bir çalışmaya göreyse, veganlar beslenme şekillerinden dolayı kalsiyum ve omega eksikliği yaşıyor. Bu yüzden vegan beslenme alışkanlığınızı, arada canınızın çektiği vegan olmayan ürünleri tüketerek devam ettirirseniz, normal veganlara göre çok daha sağlıklı ve enerjik olabilirsiniz.
EN SON HABERLER
- 1 Kuruluş Osman’ın Holofira’sı Ecem Sena Bayır anlattı: O sahnede çok zorlandım!
- 2 Ünlü şarkıcı Kibariye'nin kızı Birgül’ü bakalım şimdi tanıyabilecek misiniz? “Resmen estetik mucizesi”
- 3 Mesut Özil eşi Amine Gülşe'nin doğum gününü romantik sözlerle kutladı! Mesut Özil eşi Amine Gülşe'ye övgüler yağdırdı! “Tüm evrendeki en güzel…”
- 4 İşte Benim Stilim ile ünlenmişti! Ayşegül Melisa Doğan estetikle bambaşka biri oldu! 'Yüz nakli yaptırmış gibi'
- 5 "Abla- kardeş sandım" Kan Çiçekleri'nin Dilan’ı 22 yaşındaki Yağmur Yüksel’in annesini görenler şaştı kaldı!
- 6 Aile Şerefi'nin şımarık zengin çocuğu Oktay şimdi tanınmaz halde! İşte 77 yaşındaki Eriş Akman'ın son hali...
- 7 Üç kişilik heyet evi inceleyecek! Kaya Çilingiroğlu’nun eski eşi Feraye Tanyolaç'ın Bebek'te ödediği kira gündemdeydi!
- 8 Petek Dinçöz'ün annesi Esra Süay yüz gerdirme ameliyatı olmuştu! Esra Süay Toğuş'un son hali gündem oldu! Bakan dönüp bir daha baktı!
- 9 Reynmen'den Emire Cansu Kurtaran'a evlilik teklifi! Aşkını yere göğe sığdıramıyordu...
- 10 Birçok kişi bilmiyordu! Ebru Gündeş’in kız kardeşi Aslıhan Gündeş Akça'yı görenler “Ebru’nun ikizi mi?” diyor!