Kafa detoksundan n’aber?
Bitmek bilmeyen bir döngünün içindeyiz sanki. Yemekler en büyük takıntımız ve kabusumuz. 'Diyet' kelimesi yüreklere kaygı, korku, tatsızlık ve kayıp hislerini salıyor.
BEDENLE BARIŞ
Evet aslında hiçbir diyet uzun vadede çözüm sağlamıyor. Kilolarımızla ilişkimiz şu kıvamda seyrediyor:
Alıyoruz veriyoruz, veriyoruz alıyoruz, alıyoruz daha çok alıyoruz, vermeye çalışıyoruz veremiyoruz, veriyoruz mutsuzuz, alıyoruz yine mutsuzuz, koyveriyoruz rahatlıyoruz, sonra yine alıyoruz, yine verme çabasına giriyoruz, pes ediyoruz.
Günün sonunda özet: Bedenimizle barışmayı beceremiyoruz. En zayıfımızın bile üç kilo fazlası var.
Kiloyu geçtim; bunun selüliti var, kaz ayakları var, sarkan iç bacakları var, düştü düşecek gıdı var, alın çizgileri var, yayılmış poposu var.
Var da var...
Ararsan daha neler de var...
Acaba kendimizi cezalandırmanın ve asıl hayat amaçlarımızdan kaçmanın en kestirme yolu olduğu için mi bedenlerimize, görünüşümüze bu kadar dadanmış durumdayız?
GÜZEL YAŞLANMAK
Kafalar yüzlerce şeyle dolu, akşamlarımız üç saatlik dizilerle tükeniyor, ilişkilerimiz bozuk, içimiz kırık dökük, yataktan coşkuyla kalkacağımız amaçlarımız kayıp ve bizim en büyük sorunumuz dış görüntümüz.
Kendimizle şöyle samimi bir ilişki kuramadığımız için yiyoruz da yiyoruz, tüketiyoruz da tüketiyoruz.
Geçen hafta sonu çok sevdiğim Elif Dağdeviren arayıp, "Ayşe gel seninle hafta sonu Antalya'ya gidelim, güzel insanlarla tanış, önce kafamızı sonra bedenimizi temizleyelim ne dersin?" deyince, anında bavulumu topladım.
Antalya Lara'daki Akra Hotel'e ve içindeki Lifeco'da harika üç gün geçirdim. Elif bize detoks sularını dayamadı, yoga yaptık, nefes çalıştık, Özlem Oskay'ın Tanrıça Mutfağı ile tanışıp sağlıklı beslenme üzerine notlar aldık ve eğitmen Steve Comer ile Mind Detox dedikleri kafa detoksuyla tanıştık.
ZİHİN EŞİTTİR GEÇMİŞ
"Siz istediğiniz kadar beden detoksu yapın, zihninizi arındırmadıktan sonra köklü bir gelişim sağlayamazsınız" diyor Steve...
Zihin eşittir geçmiş. Geçmişte kaldığın sürece bugünü yakalaman imkansız. Zihnimizde taşıdığımız korkular, geçmiş olaylar, acılar, yaralar, endişeler oldukça nereye temizleneceğiz sorarım size?
Hastalıklarımızın en önemli sebebi; ruhsal sorunlarımız, üzüntülerimiz, acılarımız, koparamadığımız bağlarımız değil mi?
İstediğin kadar botoks yaptır, istediğin kadar pilatese git, sebze suları iç, yüzünü gerdir ne fayda! Bedenimizle kavgamızın temelinde, kendimizle ve geçmişimizle kavgamız yatıyor.
BANA DETOKSLA GELME!
İyi yaşlanmak-güzel yaşlanmak bana sorarsanız şöyle oluyor: Kendini severek, kendinle barışarak, geçmişi bırakarak, ruhunu besleyerek, aklını besleyerek, hayat amaçlarını gerçekleştirerek, bir işe yaradığını, başkalarını mutlu ettiğini, dünyaya katkı sağladığını bilerek.
Gece huzurla yatağına yatamıyorsan, bana yaptığın detokslarla, jean bedeninle gelme arkadaş... Önce kafa! Hani nerede kafa?
EN SON HABERLER
- 1 Rahatsızlığı sonrası Zerrin Özer ilk kez görüntülendi! Zerrin Özer: Nöroloji doktoruna ihtiyacım var!
- 2 Öldüğü sandığı annesine 33 yıl sonra kavuştu! Gözyaşları içinde annesiyle yüzleşti: Vebali senin boynuna!
- 3 Melisa Aslı Pamuk ve futbolcu Yusuf Yazıcı evlendi! Melisa Aslı Pamuk’un o hamlesi evliliği ifşa etti!
- 4 Pis Yedili'nin Dilkopat'ı Güneş Zavrak tam estetik harikası oldu! İşte Dilkopat Güneş Zavrak'ın son hali...
- 5 Ümit Erdim ve Seda Erdim sessiz sedasız boşandı mı? Soyadını değiştirince takipçileri ayaklandı...
- 6 Tuba Büyüküstün'ün ikizleri Maya ve Toprak kocaman oldu! Babaları da çok ünlü bir oyuncu! Biri anneye diğeri babaya benziyor...
- 7 Yargı'nın savcı Ilgaz'ı Kaan Urgancıoğlu'nun kardeşi de çok ünlü! Meğer yakışıklı oyuncuymuş....
- 8 Eda Ece'den minik kızı Mina İpek ile yeni poz! "Minnoşumla günler böyle geçiyor"
- 9 İnci Taneleri'nin Azem'i Yılmaz Erdoğan'ın siz bir de gerçek kızı Berfin'i görün! Oyuncu olacak derken ters köşe yaptı!
- 10 Yargı'nın güzel yıldızı Pınar Deniz Cannes'da nefes kesti! Derin dekolteli büstiyeriyle tüm gözleri üzerine topladı...