Kan grubunu söyle ne yiyeceğini öğren
HANGİ GRUPLAR NE YEMELİ?
0 GRUBU
Faydalı besinler: Kırmızı et, balık, enginar, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp, kabak, soğan, sarımsak, erik, kiraz. Zararlı besinler: Salam, sucuk, sosis, piyasa zeytinleri, hazır turşular, dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuruyemiş, yer fıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası, portakal, aloe vera, karnabahar, ketçap, salça.
A GRUBU
Faydalı besinler: Balık, zeytinyağı, yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, enginar, karalahana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli. Zararlı besinler: Salam, sucuk, sosis, kerevit, kalamar, havyar, piyasa zeytinleri, kuruyemiş, patates, biberler, pulbiber, domates salçası, soda, gazoz.
B GRUBU
Faydalı besinler: Koyun, kuzu, keçi, hindi ve tavşan eti, alabalık, sardalya, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, taze yumurta, yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne. Zararlı besinler: Deniz hayvanları, tavuk ve kaz eti, dondurma, mercimek, nohut, rafine sıvı yağlar, aloe vera, Hindistan cevizi, karabiber, tarçın.
AB GRUBU
Faydalı besinler: Koyun ve hindi eti, kırmızı levrek, sardalya, yumurta, yoğurt, keçi ve koyun peyniri, karabuğday ürünleri, yulaf, pirinç, buğday. Zararlı besinler: Koyun ve hindi hariç her türlü et, deniz hayvanları, mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, susam, kuruyemiş, börülce, pulbiber, sirke, enginar, turp.
ÇİMLERE BASMAYIN, ONLARI YİYENLER VAR!
Buğdayın, ev ortamında çimlendirilerek tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyor muydunuz? Ve sağlığa birçok faydası olduğunu... Ben de beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman sayesinde aydınlandım. Nedir bu çim suyu meselesi, neden bu kadar içiliyor, kimler içiyor derken, sizin için çim sulu yeşil smoothie tarifi bile aldım. Ferin Batman; sağlıklı yaşam konusunda imrenilecek bir hayat yaşıyor. Çim suyuyla ilgili tavsiyeleri uzun zamandır dikkatimi çekiyordu. Batman'ın çim suyunu başkalarına tavsiye etmeden önce evde kendi üretip tüketmesi de kendisine sempati duymamı sağladı. Tadının nasıl olduğunu sorduğumda, "Ispanağa benziyor ama sebzeyle arası olmayanlar sevmeyebilir" dedi. Çim suyunun vücuda faydalarını anlatırken, tok tutma etkisinden ve günde bir shot içilebildiğinden bahsetti. Ünlü oyuncu Zerrin Tekindor da, kardeşi Ferin Batman'ın Ankara'dan İstanbul'a getirdiği çim suyunu içiyor. Anladığımız üzere Zerrin Tekindor'un beslenme şekli kardeşine emanet.
EVDE KOLAY FİLİZLENDİRME NASIL YAPILIR?
Bir avuç buğdayı oda sıcaklığındaki içme suyu ile ıslatıp bir gece bekletin. Ertesi sabah şişen buğdayların suyunu süzüp bir tepsiye üst üste gelmeyecek şekilde yayın. Üzerini nemli bir bezle örtüp evin en sıcak ve karanlık yerine bırakın. Bez ve buğdaylar kurudukça nemlendirin. Buğdaylar üç-dört gün sonra filizlenmeye başlar. Filizleri 2 cm. uzayınca dolaba alıp her gün salatalara katabilir, yoğurtla veya limon, nar ekşisi gibi karışımlarla tüketebilirsiniz.
ÇİM SULU YEŞİL SMOOTHİE
Güne zinde başlatan ve vücudunuzdaki yağ yakımını hızlandıran yeşil smoothie tarifi:
Hepsini blender'da karıştırıp için.
EN SON HABERLER
- 1 "Kıvanç'tan daha sarışınım" deyip yeni imajını paylaştı! Özge Özpirinçci farkında olmadan dostu Kıvanç Tatlıtuğ'u dillere düşürdü!
- 2 63 yaşında 4. kez damat oldu! Burak Sergen ile Gizem Şağban dünyaevine girdi! Ölüm döşeğindeyken ihanete uğramıştı...
- 3 Beren Saat'in eşi Kenan Doğulu'nun doğum günü partisine polis baskını! Gecece Aşk-ı Memnu oyuncuları Kıvanç Tatlıtuğ, Selçuk Yöntem de vardı...
- 4 Victoria's Secret meleği Barbara Palvin'e ihanet şoku! Dylan Sprouse, Barbara Palvin'i 17 yaşındaki bir içerik üreticisiyle aldattı
- 5 Ceyda Düvenci ile iki yıl evli kalmıştı.. 90'ların yakışıklı jönü Kaan Girgin'e yıllar acımadı! Kaan Girgin bakın şimdi ne yapıyor...
- 6 Ünlü türkücü Seher Dilovan Türkiye'yi terk etmişti... Şimdi İsviçre'de köy hayatı yaşıyor
- 7 Dilan Çiçek Deniz yeni aşkıyla ilk kez görüntülendi! Sevgilisi bakın kim çıktı
- 8 Para basıyorlar! 'Kendi servetini yapan kadınlar' listesi açıklandı!
- 9 Kardeşlerim 131. bölümde neler yaşanacak? Ataman Koleji’nde mezuniyet heyecanı...
- 10 Kızılcık Şerbeti'nin Pembe'si 47 yaşındaki Sibel Taşçıoğlu'nun 7 yıllık kocası bakın kim çıktı! Meğer Erkan Kolçak Köstendil'le...