Protein deposu tarifler
VÜCUDUN TEMEL TAŞI
Protein, vücudumuzdaki birçok yapının temel taşıdır. Ürettiğimiz enerjinin ortalama yüzde 10-15'i gıda kaynaklı proteinlerden gelmektedir. Protein, vücudumuz için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Proteini doğal beslenme yolu ile farklı kaynaklardan alabiliriz. O zaman bırakalım protein tozu ile hazırlanan kakaolu sütleri, kolaylıkla doğal yoldan yapabileceğimiz protein içerikli tariflere bir göz atalım.
Bugünlük benden bu kadar. Mutlu sofralarda buluşabilmek dileği ile.
KİMYONLU OMLET
YAPILIŞI: Tavada tereyağını eritiyoruz. Tüm malzemeyi karıştırıp tavaya döküyoruz ve kısık ateşte arkalı önlü pişiriyoruz.
HURMALI PROTEİN KURABİYE
MALZEMELER
YAPILIŞI: Yumurtaları çırptıktan sonra üzerine elediğimiz unu ekliyoruz. Ardından zeytinyağını ve kalan tüm malzemeleri ekliyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye kaşık yardımıyla kurabiyelerimizi parça halinde koyuyoruz. Önceden 170 derecede ısıtılmış fırında kontrol ederek 15-20 dakika pişiriyoruz.
KURU MEYVELİ PROTEİN BAR
MALZEMELER
YAPILIŞI: Derin bir kap içine yulaf kepeğini, kuru yemişleri ve kakaoyu koyuyoruz. Cezvede süt ve fıstık ezmesini birlikte ısıtıyoruz. Daha sonra ısıttığımız sütü kabın içine alıyoruz ve bütün malzemeleri birbirine karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yayıp dikdörtgen şekli veriyoruz. Barlarımızı derin dondurucuda donduruyoruz.
EN SON HABERLER
- 1 Bir zamanlar genç kızların sevgilisiydi... Kavak Yelleri'nin Deniz'i İbrahim Kendirci'ye yıllar vız geldi! "Bir insan hiç mi yaşlanmaz"
- 2 Perihan Abla'nın 'Meraklı Melahat'ı, Ruhsar'ın 'Gözüm Abla'sı ve daha nicesi... 75 yaşındaki Tuluğ Çizgen son hali ile "Ah acımasız yıllar" dedirtti!
- 3 Yargı’nın Tuğçe’si Merve Ateş o sahneyi anlattı: Rüya olmasını istedim, çok ağladım!
- 4 Arabian Travel Market Dubai Fuarı’nın yıldızı Bozdağ Film Platoları oldu! Burak Özçivit ile Özge Törer'e büyük ilgi...
- 5 ‘Biz Bize’de
- 6 Eurovision yarı finali protestoların gölgesinde yapıldı: İsrailvision
- 7 Kimler gelmiş
- 8 Tekerlekli yalılar sahilden kaldırıldı
- 9 Büyük macera 17 Mayıs’ta
- 10 Annenizi hediyesiz bırakmayın!