Şalgam renginde tarifler
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİİ KORUYOR
Kış aylarında tüketimi artan şalgam, çoğunlukla balık yemeklerinin yanında tercih ediliyor. Bol miktarda A vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum içerir. İçerdiği Omega 6 yağları ve diyet lifleri sayesinde, zayıflamak için de uygun bir sebze. Şalgam, bağışıklık ve sindirim sisteminizi korur.
ŞALGAMLI TABULE
Yapılışı: Bulgurları kaynar su ile yıkıyoruz. Şalgam suyunu karıştırma kabına alıyoruz. Bulgurları içine koyup bir müddet kabarması için bekliyoruz. Diğer bütün malzemeyi ince ince doğrayıp karıştırıyoruz. Tuz ilave ederken dikkat ediyoruz, çünkü çok tuzlu olabiliyor.
ŞALGAMLI GAVURDAĞI SALATASI
Sos için:
Yapılışı: Bütün malzemeyi olabildiğince minik parçalar halinde doğruyoruz. Sos malzemesini karıştırıyoruz. Salatanın üzerine bol miktar sos döküp, buzdolabında bir saat bekliyoruz. Bu işlem, sulanmasını ve kaşık salatası formuna ulaşmasını sağlıyor, soğumuş salatanın içindeki sebzeler daha diri ve kütür kütür kalıyor.
EV YAPIMI ŞALGAM SUYU
Yapılışı: Şalgam, pancar ve havuçların dış kabuğunu soyuyoruz. Şalgam ve pancarı dilimliyor, havuçları dörde bölüyoruz. Ekmeği tülbent bezin içine koyup düğümlüyoruz. Tuz hariç tüm malzemeyi bidona dolduruyoruz. Bidonun alacağı kadar suya tuzu atıp eritiyoruz ve bidona döküyoruz. Ağzını sıkıca kapatıyoruz. 15 gün boyunca bidonun kapağını açmıyoruz. 15 günün sonunda açıp içinde ekmek olan tülbenti çıkarmak gerekiyor, zira daha fazla mayalanmasını istemiyoruz. Soğuk bir yerde muhafaza ederek, istediğimiz şekilde tüketebiliriz.
Püf noktaları
- Ev yapımı şalgam suyu yaparken, eldiven giymeyi unutmayın. Çünkü özellikle siyah havuç ellerinizi çok fena boyayacaktır.
- Şalgam suyunu acılı severim diyenlerdensiniz, içine dört-beş adet sivri biber katabilirsiniz.
EN SON HABERLER
- 1 Osman Bey Mekece’yi aldı
- 2 Osman Bey’in Mekece planı
- 3 Esra Erol’da şaşırtan olay! Öldü sandığı annesine 33 yıl sonra kavuştu!
- 4 Aybüke Pusat ve Furkan Andıç’ın ayrıldığı iddia edilmişti! Aybüke Pusat ve Furkan Andıç’tan şaşırtan hamle!
- 5 Çağla Şıkel'in 9 odalı süper lüks villası göz kamaştırdı! İşte Çağla Şıkel'in 2 oğluyla yaşadığı evi...
- 6 Bergüzar Korel ile Halit Ergenç'in ilk göz ağrısı Ali koca delikanlı oldu! "Doğduğunda ayağı serçe parmağım kadardı..."
- 7 Duayen sanatçı Ayten Gökçer son yolculuğuna uğurlandı!
- 8 'Kara Melek'in saçlarına aklar düştü! 48 yaşındaki Sanem Çelik'in son hali hayranlarını şoke etti!
- 9 Ünlü çift Can Bonomo ile Öykü Karayel'in oğulları Roman sevimliliğiyle "Maşallah" dedirtti! Babasının kopyası...
- 10 Serdar Ortaç'tan eski eşi Chloe Loughnan'a gönderme! 'Boşandım, daha iyisi geldi'