Son Güncelleme: Cuma 03.07.2015 14:24
Ayyıldız: “Bahar Yorgunluğu, Bahar Keyfinizi Gölgelemesin”
Hava şartlarının ısınmasıyla ilgili vatandaşlarda oluşan ruhsal ve bedensel rahatsızlıkların temelinde aslında bahar yorgunluğu olduğunu kaydeden Ayyıldız, "Havadaki pozitif ve negatif yüklü iyon değişiklikleri insan biyoritmini de etkiliyor. Pozitif iyonlar insanı daha dinç hissettirirken negatif iyonlar gündelik işleri yaparken daha isteksiz, gün içinde daha yorgun, yataktan kalkmak istememe durumlarına neden olabiliyor. Ayrıca, bahar aylarında, aslında vücudumuzun daha aktif olmasını sağlayacak hormonlar salgılamasına karşın, eğer ortada vitamin eksikliği, beslenme bozukluğu varsa vücut bu değişikliklere uyum sağlayamıyor ve yorgunluk hissi artıyor. Genel olarak normal karşılanan bu yorgunluk hali uzun süre devam ederse, kişinin gündelik işlevlerini bozuyorsa, çalışma performansını olumsuz etkiliyorsa, bu durumu bahar yorgunluğu diye geçiştirmeyip bir hekime danışmak zorunluluk haline geliyor.” diye konuştu.
YORGUNLUKTAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Ayyıldız açıklamasının devamında, yorgunluk hissinden korunmak için neler yapılması gerektiğini anlatarak, "Yorgunluğu gidermede doğru beslenme büyük önem taşıyor. Vücudun çok hafif düzeyde susuz kalması dahi metabolizmayı yavaşlatır. Aksi belirtilmedikçe bol su içmek, ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak, çay ve kahve tüketimini azaltmak, bitki çaylarını tercih etmek, karbonhidrat alımı için taze meyve sebze tüketilmesi, özellikle B ve C vitaminleri, potasyum ve çinko içeren besinlerin alımı önemlidir. Yine düzenli aralıklarla yapılacak uygun egzersizler (tempolu yürüyüşler), aktif bir yaşam tarzı benimsemek, bu dönemdeki yorgunluk şikâyetlerinin azalmasında faydalı olacaktır." dedi.
MANİSA İLÇELERİ
- Ahmetli
- Yunusemre
- Salihli
- Akhisar
- Kula
- Gördes
- Kırkağaç
- Köprübaşı
- Sarıgöl
- Soma
- Şehzadeler
- Gölmarmara
- Turgutlu
- Selendi
- Alaşehir
- Saruhanlı
- Demirci
MANISA HAVA DURUMU
1 Mayıs 2024 Çarşamba27 º
27 º / 16 ºEN SON HABERLER
- 1 Hasret bitti, Tarihi Sultan Camii'nin kubbe ve minarelerden 4 yıl sonra yeniden şifalı mesir yağdı
- 2 Manisa'yı mesir heyecanı sardı
- 3 Manisa'nın lezzetleri festivalde tanıtıldı
- 4 Manisa'da gönlüne dokunulmadık mahalle sakini kalmayacak
- 5 Manisa'da 6. kalıpçılık zirvesinde otomasyon ve mobilite konuşuldu
- 6 Manisa kuyumcular çarşısı yine aynı ekibe emanet
- 7 Manisa’da Mesir Festivali öncesinde coşku dolu etkinlikler devam ediyor
- 8 Manisa Emniyet Müdürü Fahri Aktaş vatandaşlarla birebir temas kurmaya devam ediyor
- 9 Manisa Emniyeti, Çocuk Şube Müdürlüğü kayıp 7 çocuğu buldu
- 10 Manisa Emniyet Müdürü Fahri Aktaş’ın eşi Nuray Aktaş’tan anlamlı kermes