İleri yaşlarda düşmeye dikkat

Görme bozukluğu, dizlerde kireçlenme, duyma kusuru, kas gücü ve kitlesi kaybı, kemik erimesi gibi nedenler yaşlılarda düşmeye yol açabildiğini belirten Doruk Sağlık Grubu'ndan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Doğan Çimen, ileri yaşta vatandaşların düşme nedenlerinin ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceğini söyledi. Dr. Çimen, "B12 vitamin eksikliği, idrar söktürücülü tansiyon ilaçları, D vitamini eksikliği, depresyon ve bunamada kullanılan ilaçların bir kısmı, sıvı ve elektrolit kaybı düşmeye yol açan faktörlerdendir" dedi.
'SARKOPENİYE DİKKAT'
İstemsiz kas kaybı diye de adlandırılan 'sarkopeni' hastalığına dikkat çeken ve bu hastalığın kişilerin yaşam kalitesini ciddi manada etkilediğini hatırlatan Dr. Doğan Çimen, sarkopeninin yaşa bağlı olarak kas kalitesi, kas gücü ve kas fonksiyonlarında gözlenen azalma olduğunu söyledi. Sarkopeninin, düşme vakalarının nedenleri arasında da yer aldığını, bu hastalığın kişileri başkalarına muhtaç kılacak ciddiyette olduğunu hatırlatan Dr. Çimen, sarkopeni oluşumuna neden olan başlıca faktörlerin başında protein ve enerji alımındaki yetersizlik, hastalığa bağlı aktivite azalması ve vitamin D eksikliği,yeteri kadar hareket etmeme olabileceğini dile getirdi
RİSKİ AZALTACAK ÖNERİLER
Yaşlılıkta düşme riskini azaltmak ve sarkopeninin önüne geçmek adına çeşitli önerilerde bulunan Dr. Çimen, düzenli spor yapmak, açık havada yürüyüş, güneşlenme, kiloyu koruma, bazı ilaçlardan sakınma, eksik vitamin ve minerali yerine koymanın faydalı olabileceğini söyledi.