Hollywood'un yeni spor takıntısı

Gazete ve dergilerde gördüğünüz eşofmanlı Hollywood yıldızlarının neredeyse hepsi, aynı yerde fotoğraflanıyor: Tracy Anderson'ın spor salonlarının önünde. Bir kısmı Los Angeles'takini tercih ediyor. New York'ta yaşayanlar ise, Chelsea'deki aylık 900 dolar aidatı olan salonu. Lady Gaga, Kirsten Dunst, Nicole Richie, Kate Hudson, Jake Gyllenhaal, Kardashian kardeşler, top model Molly Sims, Shakira, Jessica Simpson... Danstan ilham aldığı egzersizleriyle bilinen Anderson, Jennifer Anniston'ı zayıflatan ve model Karolina Kurkova'nın doğum sonrası vücudunu şekle sokan spor eğitmeni olarak da biliniyor. Bu ufak tefek kadını popüler kültüre kazandıran isim, Madonna. 'Ünlülerin spor hocası' mertebesine yükselten, DVD'lerinin satış rekorları kırmasına neden olan ise, Gwyneth Paltrow. Oscarlı oyuncu, doğum sonrası kilolarını vermesine yardımcı olan Anderson'ı yalnızca desteklemiyor, işbirliği de yapıyor. Paltrow, "Minik bir mucize, tüm zamanların egzersiz dehası," olarak tanımladığı Anderson'ın bundan sonra açacağı spor salonlarına ortak oldu. Son olarak ünlü sağlıklı yaşam ve spor kültürü dergisi Self'in mayıs ayı kapağında yer alan Paltrow, 'Anderson mucizesi'ni şöyle anlatıyor: "Hiçbir zaman 'sıkı vücutlu' olarak tanımlanacağımı düşünmemiştim. Ama Tracy Anderson bacaklarımın yapısını, kalçamı, kollarımı ve karnımı tamamen değiştirdi."
MİNİK KASLAR ÇALIŞIYOR, RUTİNİ KIRIYOR
Kadınlara 'incecik bir dansçı vücudu' erkeklere ise 'ince ve sıkı' bir vücut vadeden Anderson, eski bir dansçı aslında. Ünlüleri şekle soktuğu metodlarını ise, profesyonel olarak dans ederken kilo aldığı yıllarda geliştirmiş. Kardiyo ve dans ağırlıklı tekniklerinin en önemli detayı, 'minik' kasların çalıştırılması ve rutinin kırılması. Egzersizler arada bir değiştirilerek, kasların alışkanlıkları yıkılıyor. Aerobik ve dans ağırlıklı tekniğe bir diyet de ekleniyor. İşlenmiş yemekler, süt ürünleri, baharat, kafein ve alkolün kesildiği diyette tahıl öneriliyor. Diyeti, 'Madonna'yı iskelete çevirdiği' ve Jennifer Aniston'a bebek maması yedirdiği için eleştirenler de az değil. Anderson'ın en ünlü tekniği, Metamorfoz adını verdiği, 90 günlük program. Çalıştırdığı öğrencilerinden topladığı bilgilerle geliştirdiği program, DVD seti olarak satılıyor. Her 10 günde bir yeni bir egzersize geçiren Metamorfoz'un en önemli özelliği, vücut şekline ve kilo alma eğilimine göre bedenleri dörde ayırması ve egzersizleri buna göre yoğunlaştırması. Metamorfoz'a da 'temiz ve sade' olarak nitelendirilen bir diyet eşlik ediyor.
Gwyneth'in yemek kitabı da çıktı
Anderson'ın en büyük destekçisi ve ortağı Paltrow da egzersizin yanı sıra diyeti uygulayanlardan. Ama geçtiğimiz haftalarda piyasaya çıkan bir kitap, Paltrow'un bu egzersizi uygularken kaçamaklar yaptığının sinyalini veriyor. Kariyer sıfatlarına 'lifestyle guru'yu da eklemek için yıllardır çabalayan Paltrow'un son ürünü, bir yemek kitabı oldu. My Father's Daughter (Babamın Kızı) adlı kitap, 2002 yılında kanserden hayatını kaybeden babasının yemek tariflerinden oluşuyor. Paltrow'un yemek alışkanlıklarını da anlatan kitap, Paltrow ailesinin favori yemeklerinin tariflerini kapsıyor. Çok satanlar listelerinin üst sıralarındaki kitap, tahmin edilenin aksine yalnızca sağlıklı tarifler içermiyor. Burgerler ve kızarmış patateslerin de yer aldığı kitapta 150 tarif bulunuyor. Kahvaltı, sandviç, çorba, salata, ana yemek, garnitür ve tatlı reçetelerinden oluşan kitabın görselleri de iştah açıyor.