Doğanın kucağında yoga kampları

Bu yaz farklı bir tatil yapmak mı istiyorsunuz? Ya da tatil süresince dinlenmenin yanı sıra kendinizi keşfetmenin iyi olacağını mı düşünüyorsunuz? O zaman giderek popüler hale gelen yoga kamplarından birini tercih edebilirsiniz. Yaz boyunca Akçakoca, Bodrum, Fethiye, Kaz Dağları gibi tatil yörelerinde mutlaka bir veya iki yoga kampı düzenleniyor.

HARIOM YOGA (Büyükada)
İstanbul'a komşu
Hariom Yoga'nın kurucusu Bora Ercan'ın rehberliğinde Büyükada'daki Ashaka Retreat Pansiyon'da 12-13 Haziran'da kısa bir yoga kampı düzenleniyor. Her seviyeye açık olan kampta yoga, meditasyon ve farkındalık çalışmaları yapılacak. Tel: (0216) 414 69 86

CİHANGİR YOGA (Kaz Dağları)
Her seviyeye ayrı kamp
Cihangir Yoga, bu yaz Kaz Dağları'nda farklı kamplar düzenliyor. İlki Banu Çadırcı'nın 12-15 Haziran arasında gerçekleştirdiği bir inziva kampı. Buna katılmak için Çadırcı'nın 'Yoga Terapi' eğitimini tamamlamış olmanız gerekiyor. Konaklama ve ulaşım hariç 400 TL. İkincisi 18-22 Haziran arası Devrim Akkaya ve Şeyma Özcan'ın gerçekleştirdiği 'Yoga ve Doğa'yla Şifa Kampı'. Her seviyeye uygun bu kampın içeriğinde akış, yin, paranayama, satsang gibi yöntemler bulunuyor ve her seviye için uygun. Fiyatı ise 450 TL. Bir diğeriyse Berivan Aslan Sungur ile yin ve yang yoga kampı. Her seviyeye uygun bu kamp 9-13 Temmuz arasında ve konaklama ve ulaşım hariç katılım ücreti 450 TL. Tel: (0212) 243 19 93

ADVAYTA YOGA (Bodrum)
Ücretsiz festival
Bodrum Karakaya Retreats Otel'de 12- 15 Haziran arasında Advayta Yoga ekibinin farklı konularda uzman eğitimcileri mini atölyeler düzenleyerek bir festival gerçekleştiriyor. Alexa Rani ile 5 Rythm Dance, Feride ile Aile Dizimi, Melania ile Doğal Doğum, Ester ile Reiki bu atölyelerden bazıları. Festivale katılım ücretsiz fakat konaklamak için ücret ödemeniz ve rezervasyon yaptırmanız gerekiyor. Tel: (0532) 227 13 21

YOGA ACADEMY (Akçakoca)
Karadeniz sahilinde yoga
17-19 Mayıs arasında Düzce Akçakoca'da Yoga Academy bir yoga festivali düzenliyor. Sky Tower Hotel'de gerçekleştirilecek festivalde 15 pratik yoga çalışması ve iki teorik ders yapılacak. Çalışmalar meditasyon, nefes teknikleri ve zayıflamak için yoga gibi konuları kapsıyor. Ulaşım hariç tek kişilik ücret 740 TL. Son kayıt tarihi 7 Mayıs. Tel: (0212) 243 96 42

RAY RIZZO (Kabak)
Yogayla hafifleyin
Fethiye, Kabak'taki Turan Hill Lounge'da 16-22 Haziran'da Ray Rizzo ile 'Weightlessness Hatha Yoga Intensive' kampı gerçekleştiriyor. Amerikalı Rizzo yoga, pilates ve chi kung'un sentezi olan 'Hafiflik' adlı kendi geliştirdiği yöntemi öğretiyor. Günde dört saat yoga ve meditasyon yapılacak kampın konaklama hariç ücreti 15 Mayıs'a kadar 425 TL, sonrasında 530 TL. Tel: (0252) 642 12 27
YOGA EĞİTMENİNİZ CEPTE

Ruhunuzu arındırmak için uzaklara gidemiyorsanız mobil uygulamalarla istediğiniz anda ve istediğiniz yerde yoga yapabilirsiniz.
KOLAY YOGA: Kolay Yoga'da sertifikalı yoga eğitmenlerinin egzersizleri yer alıyor. Bu uygulamada özellikle kas hareketleri hakkında bilgi ve pozisyonları gösteren fotoğraflar bulunuyor. Kısa videolar ve egzersiz programı da sunan uygulama ücretsiz.
YOGA TRAINER: Dokuz kategoride yoga yapabilmenizi sağlayan uygulamada ayrıca günlük hayatta işinize yarayacak öneriler, nefes alıştırma teknikleri ve hareketleri öğreten videolar var. Kolay hareketlerden zor hareketlere doğru ilerleyen uygulama ücretsiz.
YOGA LESSONS: İçeriğinde yapmanız gereken yoga hareketlerinin yanı sıra pratik sağlık bilgileri, egzersiz programı ve çeşitli yoga ders videoları var. Uygulama ücretsiz.
MY YOGA: Uygulama basit hareketlerden zora doğru bir program izliyor. Görevlerinizi yerine getirdiğinizde sizi ödüllendiriyor. Ücretsiz uygulamanın bir özelliği de hangi hastaların hangi hareketleri yapması gerektiğini göstermesi.