Sağlıklı yaşamın simgesi Kontes Montagu

Sağlıklı yaşam, ruhunu zenginleştirmek, doğru beslenmek, güzellik sırları, wellness... Kulağınıza fazlasıyla alışıldık geliyor bu kelimeler değil mi? Kim bilir şimdiye kadar bu başlıklar üzerinden kaç kere benzer içerikli öğütlere ve hikayelere maruz kaldınız. Ancak birazdan okuyacağınız hikayenin kıymeti arkasında hüzünlü ama kararlı bir kadının var olmasından ileri geliyor.
İngiltere'de Sandwich Kontu Luke Montagu'nun eşi Julie Montagu, dört çocuğu ve eşiyle birlikte aristokratik bir hayata sahiptir. Fakat bir gün Luke Montagu'nun yataktan kalkamayacak derecede hastalanmasıyla tüm ailenin hayatı yerle bir olur.
Reçeteli ilaç bağımlılığından ötürü aylarca süren tedavi sürecinde Julie ailenin sorumluluğunu üstlenir. Başta eşi olmak üzere ailenin moralini yüksekte tutmaya çalışırken kendi enerjisi tükenir. Ve bir sabah tek başına ağlarken bazı şeyleri değiştirmeye karar verir.
Ki başarılı da olur, önce kendine sonra çevresine iyi bakar... Hayatını tam manasıyla kusursuz bir organizasyona dönüştürür. Öyle ki Flexi Foodie Academy adında bir platform oluşturarak deneyimlerini ve öğretilerini e-eğitimler vasıtasıyla diğer insanlarla da paylaşmaya başlar.
İşlerin geldiği son noktada ise Julie Montagu dünyada güzelliğin ve sağlıklı yaşamın sembol isimlerinden biri olur.
Geçirdiği zor zamanlardan sağlıklı bir yaşam biçimini benimseme sürecine uzanan hikayesini Marka Konferansı vesilesiyle İstanbul'da olan Julie Montagu'den dinledik. Sağlıklı bir yaşam için bir iki tavsiye almayı da ihmal etmedik...

- Sizin için güzellik ve sağlıklı yaşamın sembolü deniyor. Neden?
- Gerçekten çok zarif bir tanımlama. Dört çocuk sahibi olduktan sonra bir tercih yapmam gerekiyordu. Ya hayatın beni yenmesine izin verecektim ya da kendi başımın çaresine bakacaktım. İkincisini seçtim. Daha fazla motivasyon ve enerji toplamaya kısacası hayatı biriktirmeye başladım. Lakap da oradan geliyor herhalde...
- Sizin hikayenizdeki kırılma noktası ne?
- Yaklaşık on yıl önce kocam hastalanmıştı, dört çocuğumuz vardı. Bir anda tüm ailenin tek sorumlusu konumuna gelmiştim. Bu süreç boyunca özellikle de ilk başlarda çevremdeki herkes için her şeyi yaptım. Her gece yatağıma girdiğimde kendimi tükenmiş, mutsuz ve çaresiz hissediyordum. Bu süreçte hayatımın kırılma noktalarından biri, bir yılbaşı sabahı evin hemen dışında ağlarken kendime dışarıdan bir gözle bakmam oldu. Çocuklarım beni görmesin diye orada ağlıyordum ve o an bir şeyleri değiştirmem gerektiğini fark ettim. Yeni hayatım o noktada başladı. Önce kendi ruh halimi düzeltip hayata yeniden başlamaya karar verdim. Daha sonra sağlıklı ve mutlu nasıl yaşanabileceğini insanlara da öğretebilirim dedim.

- Nasıl savaşacağız problemlerimizle?
- Amerika'da büyüdüyseniz hep şunu duyarsınız, ne olmak istiyorsan olursun yeter ki çok çalış. Bu düşünce küçüklüğümden beri annem ve babam tarafından bana aşılandı. Her zaman hayatın büyük bir fırsat olduğuna ve bunu elde etmenin ya da elden kaçırmanın elimizde olduğuna inandım. Dolayısıyla bu fırsatın farkına varıp hayatta çok çalışarak her türlü problemin üstesinden gelebiliriz.
- Wellness ile ilgileniyorsunuz, peki nedir bu wellness? Bir trend mi yoksa gereklilik mi?
- Kesinlikle bir gereklilik. Hayatım wellness ile kesişmeseydi şu an ne olurdu bilmek dahi istemiyorum. Wellness bir eğilim. Sağlıklı bir yaşam için bilinçli ve isteyerek karar vermeyle başlıyor. Ben haftada altı kez yoga yapıyorum, haftalık programlarımı pazar günü hazırlıyorum. Bunları yapmadığım takdirde enerjim düşüyor ve huysuz bir insan oluyorum.
NEFES BİZİM SÜPER GÜCÜMÜZ
-Sağlıklı yaşam için bize ne tavsiye edersiniz?
- Nefes alın, bu sizin süper gücünüz ve kullanmaktan asla çekinmeyin. Sağlıklı bir yaşamın ilk adımı doğru nefes kontrolünü sağlayabilmek. Bunu başardığımız takdirde moralimizi ve enerjimizi yüksekte tutmayı da stres, korku ve anksiyete ile baş etmeyi de rahatlıkla sağlayabiliriz. Vücudunuzu sevdiğiniz yiyeceklerle doldurun, ciddiyim, bu sizi mutlu edecektir, asla çekinmeyin. Yedi saatlik iyi bir uyku ve ilk ulaşım tercihinizin yürüyüş olması da takip edeceğiniz diğer aşamalar.
KENDİNİ KEŞFETMEK ZAMAN ALIR
- Kurduğunuz Flexi Foodie Academy'nin misyonu nedir?
- Bu akademi insanların kendilerine iyi bakmayı öğrenmeye başladıkları, e-eğitimlerin düzenlendiği bir yer. Fakat bu noktada da dikkatli davranıyoruz. Çünkü radikal kararlar almak dengesizlik ve bitkinliğe de neden olabilir. O yüzden biz günden güne küçük adımlarla insanları sağlıklı bir yaşama yönlendiriyoruz. Misyonlarımızdan birisi kişinin kendi kendini besleyip keşfetmesini sağlayabilmek. Onun için doğru olan ne bunun farkına varmaları zaman alıyor. Zaten kişisel bakım, yoğun bir kurs ya da çabucak bir yeniden inşa süreci değildir, zaman alır. O halde biz niye acele edelim ki?