Giriş Tarihi: 16.3.2024 16:05
Uzman diyetisyen uyardı: “Sahur yapmamak kilo verdirmez”
Ramazan ayında beslenme ile ilgili bilgiler veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Akbeyaz, sağlıklı oruç tutmak için dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı. İftarda ve sahurda neler tüketilmesi gerektiğini anlatan Akbeyaz, uzak durulması gereken yiyecekleri de sıraladı. Aynı zamanda sahur yapmamanın daha hızlı kilo vermeyi sağlayacağı düşüncesinin de yanlış olduğunu söyledi.
Yeterli ve dengeli şekilde beslenildiği zaman Ramazan ayının rahat geçirilebileceğini aktaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Akbeyaz, "Oruçluyken iftar ve sahur arasındaki sürenin iyi bir şekilde yönetilmesi gerekiyor. Bu süreyi doğru bir şekilde yönetebilirseniz gün içerisinde kendinizi çok daha iyi hisseder, açlık ve susuzluk gibi durumları çok daha az yaşarsınız. İftar ve sahur arasında yeterli seviyede sıvı tüketmeli, az ya da fazla miktarda yemek yeme gibi durumlardan kaçınmalısınız. Bu gibi durumlar sağlığınızı olumsuz şekilde etkileyebilir" dedi.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Ramazan Bayramı için son hazırlıklar sürüyor!
- 2 İdeal Müslüman nasıl olmalı?
- 3 Mazlumun sahibi Allah’tır
- 4 Allah’ın örttüğünü siz de örtün
- 5 Topkapı Sarayı Mukaddes Emanetler Dairesi’nde Ramazan yoğunluğu!
- 6 Kim olursa olsun zulmetmeyin
- 7 Uzmanı uyardı! "Ramazan sonrası öğünleri kademeli artırın!"
- 8 Ramazan'dan sonra metabolizmayı hızlandırmak için ne yapılmalı?
- 9 Af dileyen yok mu?
- 10 Kur’an-ı Kerim ziyafeti yaşanacak