Son Güncelleme: Perşembe 25.05.2017
‘İftardan sonra uyumayın’
Uzmanlar uyarıyor: Kronik hastalığı olanların oruç tutması sakıncalı. Sahura mutlaka kalkın. İftarda hafif ve hazmı kolay besinler tüketin. İftarın ardından sakın uyumayın
MUTLAKA SAHURA KALKIN
GÜLLAÇ, DONDURMA, SÜTLAÇ...
Fazla şekerli ve hamur işi yiyeceklerin daha kolay acıktıracağı unutulmamalıdır. Oruç açarken acele edilmemeli. Hızlı yemekten kaçınılmalı, yiyecekler iyice çiğnenmeli. 18 saatlik açlığın ardından ani yemek yüklemesi mide ve bağırsak problemleri yaşanmasına neden olur. Ramazan ayının geleneksel lezzeti olan pideden de 1-2 dilimi geçmeyecek şekilde tüketilmeli. İftardan sonra tatlı ihtiyacı hissediliyorsa güllaç, dondurma, sütlaç gibi beyaz tatlılar tüketilmeli.
KRONİK HASTALIĞINIZ VARSA...
EN SON HABERLER
- 1 Ramazan Bayramı için son hazırlıklar sürüyor!
- 2 Topkapı Sarayı Mukaddes Emanetler Dairesi’nde Ramazan yoğunluğu!
- 3 Kur’an-ı Kerim ziyafeti yaşanacak
- 4 Çocuk iftarı geleneği bu Ramazan'da da devam ediyor
- 5 Başakşehir’de Ramazan etkinlikleri sürüyor
- 6 Çocukları ramazan iklimine alıştıran tekne orucu geleneği devam ediyor
- 7 Erzurum'da siparişle yapılan ramazan pideleri "isme özel" çıkıyor
- 8 Ramazan sokağı yoğun ilgi görüyor
- 9 İftar sonrası vazgeçilmez lezzet haline gelen lezzet: 'kahve'
- 10 Ramazan’ın heyecanı bu çarşıda!