Giriş Tarihi: 16.05.2009
Kahvaltı sofrası kuru üzüm sever
Sizin için iyi olan tek 'kırışıklık', sabah yediğiniz yulaf ezmesindeki kuru üzümdür. Mısır gevreğine ya da yulaf ezmesine kuru erik eklemek, kalbiniz için büyük bir avantaj olabilir. Lif açısından zengin bir besin olan yulaf ezmesi, kötü kan yağınızı kontrol altında tutmanıza (bütün yağlar kötü değildir) yardımcı olarak kalbinizi korur.
GERÇEK BİR POLİFENOL DEPOSUDUR
Kuru üzümü, kahvaltıda önemli bir alternatif yapan şey ise tıka basa 'polifenol'le dolu olmasıdır. Polifenol; atardamarlarda kalp krizine ya da felce neden olan plak kırılması gibi kötü şeyler olmasını önleyen bileşimler olarak bilinir. Çilek, böğürtlen gibi kuru üzüm de yüksek oranda polifenol içeren meyveler arasında yer alır. Hatta greyfurt, portakal ve kara üzümden bile daha yararlı olduğunu söyleyebiliriz.
GERÇEK BİR POLİFENOL DEPOSUDUR
Kuru üzümü, kahvaltıda önemli bir alternatif yapan şey ise tıka basa 'polifenol'le dolu olmasıdır. Polifenol; atardamarlarda kalp krizine ya da felce neden olan plak kırılması gibi kötü şeyler olmasını önleyen bileşimler olarak bilinir. Çilek, böğürtlen gibi kuru üzüm de yüksek oranda polifenol içeren meyveler arasında yer alır. Hatta greyfurt, portakal ve kara üzümden bile daha yararlı olduğunu söyleyebiliriz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Depresyonda biyolojik saat alarmı
- 2 Her lokma bağırsaklara bir mesaj gönderiyor
- 3 Robotlar pankreas operasyonunda
- 4 Senaristlere organ nakli ayarı
- 5 LDL’ye mi, Apo B ve hs CRP’ye mi öncelik verelim?
- 6 E-Devlet’ten organ vasiyeti ‘can’ oldu
- 7 İcat çıkaran 2 bin 800 kişiye 3 milyar destek
- 8 Gençleşmek isterken yaşlı görünebilirsiniz! Zayıflama iğnesi kullananlara uyarı
- 9 Ameliyatsız bel fıtığı tedavisinde yeni dönem! Hastalar aynı gün taburcu olabiliyor
- 10 İkinci ellinin bir sırrı da denge mi?