Son Güncelleme: Cuma 15.05.2009
Müzikten destek alanlar daha çok yürüyor!
AZ TERLERSİNİZ
Peki neden? Çünkü müzik 'Ne kadar daha uzağa gidebileceğimi bilmiyorum' ya da 'Şu sırada başka şeyler yapabilirdim' gibi dikkat dağıtıcı fikirlerin üstünde etkili!
* Müzik bacaklarınızdaki yorgunluğu unutmanıza da yardımcı olur. Müzik beyinde bir değişikliğe neden olur ve bu değişiklik sayesinde yapılan fiziksel aktivite daha otomatik ancak daha az terlemenize neden olur.
* Önemli olan müziğin ritminin ne yaptığınızla eşleşmesi ya da yaptığınız hareketten daha hızlı olmasıdır. Fakat müzik dinlerken sesini düşük tutmaya özen gösterin ki, duyma yetinize bir zarar gelmesin. Ayrıca her yarım saatte bir kulaklıklarınızı 5 dakika boyunca çıkarmayı unutmayın.
EN SON HABERLER
- 1 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 2 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 3 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 4 Pelin Karahan'a 1,5 ayda 8 kilo verdiren o diyet! Meğer sırrı çok basitmiş...
- 5 Şaşılığın tedavisi mümkün
- 6 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 7 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 8 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 9 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 10 İklim değişti dünya alarmda