Çarşamba 03.06.2009
Son Güncelleme: Salı 02.06.2009

Kardiyo ile birlikte yapın

HABERİN DEVAMI
ESRA TÜZÜN Sağlık
Pilatese benzer egzersizler var mı?
Fizyoterapide kullanılan her tür fonksiyonel egzersizler pilates ile benzerlikler taşır. Yoga ve esneme gibi egzersizler de, zihin ve beden bütünlüğünün yoğunlaştırılmasına odaklı metodlar olduğundan tavsiye edilebilir.
Pilatesin bir spor planındaki yeri nasıl olmalı?
Haftalık yüzme, aerobik kardiyo egzersizleri ve ağırlık antrenmanları ile birlikte yapılan pilates ideal bir plan olabilir. Kardiyo egzersizleri öncesi esnetilen kas ve iskelet sistemi daha verimli bir kardiyo programı sağlar. Koşu, spinning gibi egzersizler öncesinde uygulandığında daha olumlu sonuç verir. Günlük omurga rahatlaması açısından da yapılabilir.
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Şarkıcı Zara kısa sürede 9 kilo vermişti… Şarkıcı Zara spor paylaşımıyla düşman çatlattı! Fit haliyle ve güzelliğiyle mest etti!
61 yaşındaki Serpil Çakmaklı yıllar sonra ortaya çıktı! Serpil Çakmaklı eski eşi Yalçın Dümer ve kızı hakkında şok gerçeği açıkladı! “Bu saatten sonra değişmez…”
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.