Salı 16.06.2009
Son Güncelleme: Pazartesi 15.06.2009

Stresi temiz havaya bırakın

HABERİN DEVAMI
ESRA TÜZÜN Sağlık
Yoğun iş temposu sırasındaki stres beyni yorar ve zarar verir. İşte normalden daha fazla stresle karşılaştığınız zamanlarda yapmanız gerekenler:
Stresli ortamdan hemen uzaklaşın.
Temiz havaya çıkın, derin nefes alıp verin ve düşüncelerinizi başka tarafa yöneltin.
Orta yaş grubunda görülen şeker, tansiyon gibi etkenler, sinir ve stresin oluşmasına zemin hazırlar. Stres ise tansiyon ve şekeri yükselterek beyinde kanama gibi geri dönüşümü mümkün olmayan hasarlara yol açar. Bu nedenle stres yapan işi, daha sonraya ertelemeniz gerekir.
Beynin tek enerji kaynağı şeker olduğu için, stresli iş ortamında ara sıra şeker yemek, beyni dinlendirdiği gibi düşen kan şekerini yükseltir ve zihni açar.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Koreli Ayla şimdi güzeller güzeli bir genç kız! İsmail Hacıoğlu'nun Ayla filminin Koreli minik yıldızı Kim Seol'un son hali...
50'lik güzel Songül Karlı bornozlu paylaşımı ile sosyal medyayı salladı! Estetikle Hadise benzemişti...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.