Sivilcelerin kontrolü tabakta saklı

Güzel cilt, bir kavanozun içinden ya da dermatolog ofisinden çıkmaz. Kahvaltıda yediğinizden çıkar, öğle yemeği tercihinizle daha iyi hale gelir. Lezzetli bir akşam yemeği ise cildinizi yorgunluk belirtilerinden arınmış hale getirir. Düşük glisemik endeksli diyet yapanların (yani sebze, balık, tam tahıl tüketen, şekerli yiyeceklerden uzak duranların) sivilcelerinin iyileştiği görülmüş.
ET YERİNE AVOKADO
Bu bizim için sürpriz değil! Şeker yerine avokado yiyerek yeterince Omega-3 alırsanız; akne (sivilce) kontrolü sağlarsınız. Bunun için çok sıkı bir diyet yapmanız da gerekmez. İşin sırrı; kurallara uymak ve 'SİZ diyeti'nde önerdiklerimizi yapmak! Yani; sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmak, şekerli gıdalardan uzak durmak, tam tahıla yönelmek, kabuklu yemiş tüketmek, Omega-3 zengini balıklar yemek ve DHA takviyesi almak...