Küçülen beyine B12 takviyesi

Beyin küçülmesi, Alzheimer hastası olan insanlarda sıkça görülen bir sorundur ve çoğu insanın beyni yaşlandıkça küçülmeye meyillidir. Küçülmeyi önlemek için yapacağınız her şey; sizi aynı zamanda uzun süreli bir sıkıntıdan da kurtarabilecek bir anlam ifade eder... B12 vitamini almak ise beyniniz için yapabileceğiniz şeylere iyi bir örnektir.
Somonda çok var
Yeterli miktarda B12 almak için yumurta, alabalık, konserve somon ve takviye edilmiş tahıl ürünleri yemek güzel bir fikir olabilir. Bu vitamin en çok hayvansal besinlerde bulunduğu için eğer vejetaryenseniz, hap takviyesi almayı deneyin. B12 vitaminine ek olarak D3 ve DHA takviyesi de beyin küçülmesine karşı gereklidir. Beyninizde meydana gelecek değişiklikleri erkenden önlemek için elinizden ne geliyorsa yapmak akıllıca ve hoş olur.