Giriş Tarihi: 16.08.2009

Şişmanların omurgası daha çabuk yıpranır

HABERİN DEVAMI
Bel bölgesindeki her ağrının fıtık olarak yorumlanmaması gerektiği belirtiliyor. Bel ağrılarının; sigara alışkanlığı, duruş ve oturuş bozuklukları, hareketsiz yaşam tarzı gibi nedenlerle oluştuğuna dikkat çeken Doç. Dr. Serdar Özgen, "Omurgadaki ağrıların sadece yüzde 5'i fıtıktan kaynaklanır" dedi.
Kaslara kuvvet
Şişmanlarda omurgaya yüklenen her kilonun, disk ve bağ dokusunu vaktinden önce yıprattığını vurgulayan Dr. Özgen, yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
Otururken mutlaka sırtınızı yaslayın.
Bel boşluğuna uygun, çukura girecek küçük yastıklar kullanın.
Otururken sağa sola eğilmeyin.
Sağlıklı beslenin, dinamik yaşayın ve düzenli egzersiz yapın.
Omurgayı en çok rahatlatan spor yüzmedir. Masaj da iyi gelir.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Eda Ece “minnoşum” dediği minik kızıyla ev hallerini yayınladı! Buğrahan Tuncer’in eşi ve kızına bakın: Çok tatlı çok doğalsınız...
Bige Önal, hakkında merak edilen o gerçeği açıkladı!
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.