Son Güncelleme: Pazar 23.08.2009
Oruçlular önemli kararları iftar sonrasına ertelesin!
Ramazan ayında stresle baş etmenin yollarını anlatan doktorlar uyarıyor: Oruçluyken önemli kararlar almayın! Hayati konulardaki kararı iftar sonrasına saklayın! Aşırı kahve tüketiminden kaçının, onun yerine bitki çayları için...
YEDİKLERİNİZ ÖNEMLİ
Ramazan ayında oruç tutan kişilerin öncelikle hipoglisemiyi daha hafif şiddetle atlatmaları gerekir. Hipogliseminin etkilerini azaltabilmeleri için mutlaka sahura kalkıp, bir şeyler yemek önemlidir.
DOKTORUNUZA DANIŞIN!
Bunlara ek olarak bu kişilerin strese yol açan beslenme alışkanlıklarından vazgeçmeleri gereklidir. Bu durum pek bilinmemekle birlikte, bazı besinler vücutta yorgunluğu ve sinirsel duyarlılığı arttırıp, stres tepkisini harekete geçirirler.
Kafeine dikkat edin!
Aşırı kahve tüketimi kişinin kendini kaygılı ve sinirli hissetmesine yol açabilir. Aşırı düzeyde çay, kola, çikolata ve kakao tüketen kişiler için de aynı durum söz konusudur. Çay ve kahve yerine bitki çayları kafein içermedikleri için tercih edilmelidir.
EN SON HABERLER
- 1 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 4 Greyfurtun 8 altın faydası
- 5 Beşinci hastalık korkutuyor
- 6 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 7 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 8 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 9 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 10 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...