Çikolata aşermeyi yürüyüşle önleyin

Eğer çikolatayı seviyorsanız, çikolatanın içerisinde bulunan kakaonun sizi gençleştirdiğini unutmayın. Fakat aşırı miktarda çikolata yiyorsanız, sizin için hangi çikolatanın daha sağlıklı olduğunu söyleyelim: Bitter çikolata.
15 DAKİKADA İSTEĞİNİZ AZALIR
Eğer sıkıldığınız ve kendinizi kötü hissettiğiniz zaman hemen çikolataya saldırıyorsanız, kilo almanıza ve bel ölçünüzün kalınlaşmasına yol açabilecek olan bu aşermeyi başka türlü halletmeniz gerekmektedir. Bu tür aşermelerden kurtulmanın en iyi yolları ayaklarınızı kullanmaktır. Çikolata severlerin üzerinde yapılan bir araştırmaya göre 15 dakika yürüdükten sonra çikolata yeme isteklerinde önemli bir düşüş olduğu saptanmıştır. Yapılan egzersizlerin beyindeki iyi hissetmemizi sağlayan kimyasalların salgılanmasıyla, alkol ve sigara kullanma isteğini azalttığı da biliniyor. O halde hemen yürüyüşe başlayın. Bu sayede tatlı yeme isteğiniz durduktan sonra 10 dakika kadar sonrasına ertelenir. Zamanla bu istek tarih olur.