Teknolojiyi kullanın rahat rahat incelin

Sonunda iPhone'u haklı gösteren sağlıklı bir neden ortaya çıktı! iPhone'nunuz veya diğer bilgisayar gibi teknolojik oyuncaklarınız; belinizin incelmesine, şeker hastalığı, damar sertliği ve kalp hastalıkları gibi hastalıkların riskinin azalmasına yardımcı olabilir. Peki, belinizi inceltmek için teknolojiyi nasıl kullanmalısınız?
İŞİNİZE YARAR
Yediklerinizin fotoğrafını çekin: Bir hafta boyunca cep telefonunuzla yediğiniz her şeyin fotoğrafını çekmeniz, öğünlerinizde daha az yemenizi sağlayabilir. Bu sanki dijital bir yemek günlüğü görevi görecektir ve sizin yemek yemeden önce ağzınıza ne koyacağınızı düşünmenizi sağlar.
Online egzersiz dostu bulun: İnternette doğru şeylerle ilgilenmek sizin zayıflamanıza yardımcı olabilir. Kendinize online bir egzersiz arkadaşı bulun. Bu arkadaşınız her gün sizin hangi egzersizleri yaptığınızın bir raporunu tutsun. Bu sayede motivasyonunuz sağlanır ve amacınıza odaklanırsınız.