Giriş Tarihi: 10.10.2009
12 hafta nohut yediler, inceldiler!
Dört hafta boyunca haftada yaklaşık 700 gram (günde 100 grama denk gelir) nohut yiyen kişilerde; 12 haftanın sonunda total ve kötü kolesterollerinin düştüğü, iyi kolesterollerinin ise belirgin ölçüde arttığı görüldü.
LİF VE PROTEİN DEPOSU
Ayrıca; nohut yiyen bu kişilerin, insülin seviyelerinin yükseldiği, diyet ya da spor yapmadıkları halde kilo verdikleri de ortaya çıktı! Peki nohut nasıl zayıflatır? Bunun nedeni; lif, protein, vitamin, mineral ve çoklu doymamış yağ asitleriyle yüklü olması... Bol bol nohut tüketmenin tek yolu 'humus' yemek değildir. Nohudu salatanıza ve makarnanıza da ekleyebilirsiniz. Dilerseniz biraz maydanoz ve baharatla da karıştırabilirsiniz.
LİF VE PROTEİN DEPOSU
Ayrıca; nohut yiyen bu kişilerin, insülin seviyelerinin yükseldiği, diyet ya da spor yapmadıkları halde kilo verdikleri de ortaya çıktı! Peki nohut nasıl zayıflatır? Bunun nedeni; lif, protein, vitamin, mineral ve çoklu doymamış yağ asitleriyle yüklü olması... Bol bol nohut tüketmenin tek yolu 'humus' yemek değildir. Nohudu salatanıza ve makarnanıza da ekleyebilirsiniz. Dilerseniz biraz maydanoz ve baharatla da karıştırabilirsiniz.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Gaziantep’e 3 bin yeni sağlıkçı atandı
- 2 Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez açıkladı: Vücuttaki yağı su gibi akıtıyor! "Günde bir çay kaşığı..."
- 3 Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor! Bilim insanları uzun yaşayan insanların sırrını açıkladı: "Her gün bir tane..."
- 4 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 5 Göz ovalayanlar dikkat! Keratokonusun pençesinde olabilirsiniz
- 6 Rektör Özkan: Bütün dünyada kullanılan teknik Özkan Tekniği
- 7 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 8 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 9 Karabiberli zerdeçalla süper etki
- 10 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...