Son Güncelleme: Pazar 11.10.2009
Tenisçi ve basketçilerin 'diz bölgesi' çok hassas
Sporcu yaralanmaları, tenis ve basketbolda daha sık yaşanıyor. Zıplama hareketinin sık tekrarlandığı sporlarda dizler tehlike altında!
STRES KIRIĞINA ALÇI YOK
"Uygunsuz teknik, hatalı donanım, kasları ısıtmadan sahaya çıkmak da spor yaralanmalarına neden olur. Futbol, basketbol, voleybol, tenis ve doğa sporlarıyla uğraşanların en sık başına gelen sorun; ayak bileği burkulmasıdır. Sert zeminde ince tabanlı ayakkabı ile uzun mesafe koşanlarda ise 'stres kırığı' oluşur. Kemik içinde oluşan bu mikroskopik kırık hattı, alçıya gerek kalmadan iyileşir. Omuz yaralanmaları ise daha çok golf, tenis, voleybol, hentbol ve atıcılık gibi sporlarda sık görülür."
EN SON HABERLER
- 1 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 4 Greyfurtun 8 altın faydası
- 5 Beşinci hastalık korkutuyor
- 6 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 7 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 8 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 9 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 10 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...