Patatesli börek yerine sebzeli börek

Çocuğunuzun vitamin ihtiyacını karşılaması için, beslenme çantasında mutlaka sebze ve meyvelerin yer alması gerektiğini vurgulayan Çağdaş Kışlaoğlu, sandviçin içine domates, salatalık veya tatlı yeşilbiber dilimleri eklemenin ya da patatesli börek yerine sebzeli böreği tercih etmenin daha uygun olacağını belirtti. "Bunların dışında beslenme çantasında mutlaka her gün bir meyve bulunmalıdır. Yemekten sonra meyve tüketemeyecekse bile, teneffüs aralarında açlık hissettiğinde, açlığını dindirmenin en sağlıklı yolu meyve tüketimidir" diyen Kışlaoğlu, meyve ve sebzelerin doğrandıktan sonra bekletilmesinin vitamin kayıplarına yol açtığını belirtti: "Bu nedenle, beslenme çantalarına konulacak sebze ve meyvelerin, tek parça olarak konulması daha uygun olur."