Son Güncelleme: Cuma 06.11.2009
Gençliğin gizli formülü kırmızı şarabın içinde!
GEÇ YAŞLANDIRIYOR
Ancak doğal olarak kırmızı şarabın yanı sıra, yer fıstığı ve yaban mersininde de bulunan bu bileşen, bir gün yaşlanma saatini durduran bir ilaç veya ek besine dönüşebilir. Kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltan bu 'muhteşem' bileşenin başka görevleri de var. Araştırmalar, bu bileşenin içeriğindeki maddelerin yaşlanmayı yavaşlattığı ve ilerleyen saati lehinize çevirdiğini saptadı. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da; kolon, göğüs, bağırsak ve yemek borusu kanserlerini engellediği ortaya çıktı.
YER FISTIĞINDA VAR
Ayrıca kan pıhtılaşmasını azaltarak, kalbi koruyor ve atardamar duvarlarını esnekleştiriyor. Ancak tüm bu olumlu haberlere rağmen, 'resveratrol' yine de laboratuvardan çıkıp ecza dolabınıza girmeye hazır değil! Biz, almamız gereken 'resveratrol'ü yer fıstığı veya kırmızı şaraptan alıyoruz; size de tavsiye ediyoruz...
ŞARAP İÇEMEYEN ÜZÜMÜNÜ YESİN
Kırmızı şarap, zengin bir 'resveratrol' kaynağıdır. Beyaz şarap ise daha az resveratrol içerir. Eğer alkolle aranız kötüyse; her gün yarım porsiyon kırmızı üzüm yiyebilirsiniz. Üzümü fıstık ezmesiyle birlikte de tüketebilirsiniz. Yaban mersini ve kızılcık meyvesinin de resveratrol içerdiğini unutmayın. Ayrıca yaşam sürenizi uzatmak istiyorsanız, her gün en az 30 dakika spor yaparak stresinizi azaltın ve her gece 7-8 saat uyuyun.
SAĞLIK İÇİN YEŞİLE KUVVET!
Neden tüm sorumluluğu salatadaki bezelyeye, domatese, cevize ve kuru üzüme bırakıyorsunuz? Bunların altına koyduğunuz yeşilliğin de faydası çok büyüktür. Yapacağınız ilk salataya şunları da ekleyin:
ZEKANIZI PARLATIYOR
DİZ AĞRISINA KARŞI EN İYİ İLAÇ EGZERSİZ
Diz problemini sadece futbol yıldızları yaşamıyor! Nasıl olduğunu bile fark etmeden dizlerinizde problem yaşayabilirsiniz. Yürümeye, dans etmeye ve önünüze çıkacak bir şeyleri tekmelemeye devam etmek istiyorsanız; şunlara dikkat edin:
TOPUKLU YOK!
BİR KİLO VERMEK BİLE İŞİNİZE YARAR
"Sadece bir dilim cheesecake" dersiniz ama bir de bakmışsınız bir dilim ikiye, ona dönüşmüş. Her ekstra kalori, ekstra kilo demektir. Her ekstra kilo da diz eklemlerinize yürürken bir buçuk kilo, merdiven inerken üç kilo, koşarken de dört buçuk kilo ekstra ağırlık binmesi anlamına gelir. Vereceğiniz iki kilo bile, ciddi bir diz problemi yaşamamanın en basit çözümü olabilir. Yapılan bir araştırmaya göre; beş kilo veren aşırı kilolu kişilerin diz problemiyle karşılaşma riskinin yarı yarıya düştüğü ortaya çıktı. Bizden söylemesi...
EN SON HABERLER
- 1 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 2 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 3 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 4 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 5 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 6 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 7 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 8 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 9 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 10 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite