Cumartesi 28.11.2009
Son Güncelleme: Cuma 27.11.2009
Son Güncelleme: Cuma 27.11.2009
Yaşlanmıyorum çünkü hareketliyim
Ne düşünürseniz, başınıza o gelir! Bu yüzden de kendinizi zinde tutmak için beklentilerinizi değiştirin. Nasıl mı? Düşünce sisteminizi yenileyerek ve hareketsizliğe teslim olmayarak... 600 yaşlıyı inceleyen araştırmacılar; yaşlandıkça sağlıklarının bozulacağını düşünenlerin, aksi görüşte olanlara göre daha az hareket ettiğini belirledi. Aklınızı hemen değiştiremezseniz ama her gün 30 dakika yürüyebilirsiniz. Fiziksel aktivite, doğal moral takviyesi olmanın ötesinde zihinsel performansı da olumlu etkiler. Yaşlılığa boyun eğmeden 'yapabildiğiniz her şeyi yapmaya devam etmek', genç kalabilmenin şartıdır. Yeni ve sağlıklı bir başlangıç için harekete geçmek; yaşlanmanın doğal etkilerini daha kolay atlatmayı sağlar.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 2 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 3 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 4 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 5 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 6 4 formül uzun yaşatıyor
- 7 Yaşlandıkça yalnızlaşıyoruz
- 8 Pankreas kanserinde yeni umut: Fosfor-32
- 9 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 10 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...