Beş yılda bir yapılmalı!

Soru: Diyabet ve yüksek tansiyon hastasıyım. Ayrıca kronik bronşitim var. Bronşit zatürreeye çevirebilir. Zatürreeden korunmak için aşı yaptırayım mı? Y.M./Manisa
Evet. Bu aşılar, pnömokok aşısıdır. Beş yıl çok iyi derecede koruduğu kabul edilmektedir. Bu kişilerde en ufak bir gribal enfeksiyon veya soğuk algınlığı zatürreeye çevirebilir. Bu nedenle, aşının yapılmasında fayda vardır. Kullanılan ilaçlarla, aşının etkileşimi söz konusu değildir. Ancak alerjik kişiler, her aşıda olduğu gibi pnömokok aşısı yaptırırken de dikkatli olmalıdır. Bu kişilerin hekimlerine danışarak, beş yılda bir bu aşıyı yaptırmaları gerekir.
B VİTAMİNİ KULLANIN, SPOR YAPIN!
Soru: İnsülin direncim var. Hangi ilaçları kullanmam, hangilerini kullanmamam gerekir? Vitamin almam ne derece doğru olur? A.Ö./İstanbul
İnsülin direnci; şişmanlık, hipertansiyon, kan şekeri ve aşırı kolesterol yüksekliği ile birlikte seyreden bir tablodur. Genellikle şişmanlarda olmakla birlikte zayıf kişilerde de görülebilir. Bu durumda insülin pankreastan faydalanmakla birlikte kan şekerini düşürmez. Bu hastalıkla uğraşan zayıf kişiler de, diyabetli olarak kabul edilmektedir. Genelde insülin direncinde tansiyon yükselmekte ve aynı zamanda hipertansiyon gelişmektedir. İnsülin direncine sahip olan kişilerin diyetlerine dikkat etmeleri ve glukozdan kaçmaları gerekir. Karbonhidrat, yağ, börek ve ekmek gibi unlu gıdalardan uzak durmaları önemlidir.

BOL BOL YÜRÜYÜN!
Bu kişilerin aç kalmamaları ve düzenli beslenmeleri gerekir. Stresli ortamlarda bulunmaları, tansiyonun daha da yükselmesine sebep olmaktadır. Hastalıkta kolesterol ilaçlarının olumlu etkisi bilinmektedir. B vitaminlerinin özellikle insülin direncinin kontrolünde yararlı olması beklenir. İnsülin direncinin en güzel tedavi yöntemi ise spor yapmaktır. Yürüme, yüzme ve tenis gibi egzersizler ile hastalığı ortadan kaldırmak mümkündür

İŞTAH KESİCİ İLAÇ ŞEKER DÜŞÜRÜR!
Soru: 40 yaşında şeker hastası bir kadınım. Menopoz dönemine girdim ve şu an 90 kiloyum. Zayıflama ilacı kullanabilir miyim? Z.A./Trabzon
Evet kullanabilirsiniz. Özellikle iştah kesici ilaçların, kan şekerini düşürücü etkisi söz konusudur. Bu nedenle kan şekeri yükselen diyabetli şişman kişilere, iştah kesici ilaçlar yararlı olabilir. Bu ilaçlar, iştahı keserken aynı zamanda şekeri düşürmeye de yardımcı olabilir. Ancak etken maddesi 'amfetamin' olan ilaçlar kullanılmamalıdır.
CİLT İÇİN YEŞİL SEBZE YİYİN!
Soru: B3 vitamininin cilde iyi geldiğini duydum. Kozmetikler yerine vitamin kullanmamın daha etkili olabileceğini düşünüyorum. Ne önerirsiniz? P.G./Kayseri
B3 vitamininin cildi düzelttiğine dair kanıtlanmış bir veri yoktur. B3 vitamini; ıspanak ve pırasa gibi yeşil sebzelerde bol miktarda bulunuyor. Bu gıdaları bol bol tüketerek, B3 vitamini almanız yararlı olacaktır. Ayrıca vitamini hap olarak da kullanmanızın sakıncası yok.