Giriş Tarihi: 13.12.2009
Zihin yorgunluğu egzersizi engeller
Yürüyüşünüzü, olması gereken süreden daha kısa sürede mi bitirmek istiyorsunuz? Bir araştırmaya göre; kondisyon bisikletine binmeden önce bir grup kişiye 90 dakika boyunca zihin testi uygulanmış. Testi çözenler, kondüsyon bisikletinden daha erken inmiş.
PES ETMEYİN
Bir başka deyişle, zihinleri yorgun olan kişiler vücutlarının da yorgun olduğunu hisseder ve egzersizden daha çabuk pes eder. Buradaki 'neden' sorusunun cevabı pek net değildir ama bunun duygusal nedenlerden kaynaklandığını söyleyebiliriz. Bu gerçek; zor bir günden sonra spor yapmamanız anlamına gelmez. Aslına bakarsanız böyle günler spor yapmaya en çok ihtiyacınız olan günlerdir. Sürekli "Dur artık lütfen" diye bağıran iç sesinizi susturup, egzersiz yapmaya ve böylece genç kalmaya devam edin.
PES ETMEYİN
Bir başka deyişle, zihinleri yorgun olan kişiler vücutlarının da yorgun olduğunu hisseder ve egzersizden daha çabuk pes eder. Buradaki 'neden' sorusunun cevabı pek net değildir ama bunun duygusal nedenlerden kaynaklandığını söyleyebiliriz. Bu gerçek; zor bir günden sonra spor yapmamanız anlamına gelmez. Aslına bakarsanız böyle günler spor yapmaya en çok ihtiyacınız olan günlerdir. Sürekli "Dur artık lütfen" diye bağıran iç sesinizi susturup, egzersiz yapmaya ve böylece genç kalmaya devam edin.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Diyete rağmen kilo veremiyor musunuz?
- 2 Sağlık Bakanı Memişoğlu: Yazılım anlamında dünyanın en ileri ülkesiyiz!
- 3 Eczacılar uyardı: 'Bilinçsiz kullanım çökertiyor'
- 4 ‘Sonbahar depresyonu’nun şifası 10 besin
- 5 Bir uyarı da bakan danışmanından: Belediyeler numune analizi yapmalı!
- 6 Sağlık Bakanı Memişoğlu Güney Kore’de ‘5’inci Dünya Biyo Zirvesi’ne katıldı
- 7 Bakan Memişoğlu, Katar Halk Sağlığı Bakanı Mansur bin İbrahim Al Mahmud ile görüştü
- 8 Uzaktan ameliyat hayaldi gerçek oldu
- 9 Sel sonrası sağlık uyarıları
- 10 Arı poleninin 10 faydası