Sporcularda en sık görülen 5 sakatlık

Hangi spor dalı, hangi sakatlığa neden oluyor?
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Taşer, 'Hangi spor dalında, hangi sakatlık görülüyor?' sorusuna şu yanıtı verdi:
Futbol göz önünde olduğu için sakatlığı en çok futbolcular yaşıyormuş sanılsa da, her spor tarzının kendine özgü sakatlıkları var. Futbolcularda adale ve tendon sakatlıkları, bağ yırtıkları görülüyor.
Koşucularda aşırı kullanım problemleri ve adalede kronik yorgunluklar ön plana çıkıyor.
Hentbolda daha çok omuzla ilgili sakatlıklar, kısa zamanda ve mesafede kuvvet ihtiyacı olan sporcularda tendon kopmaları ve adale yırtıkları görülüyor.
Kayak mevsiminde vücut zorlanıyor, adaleler yoruluyor ve sakatlıklar artıyor. Bunun önüne geçilmesi için kayılan pistin iyi tanınması gerekiyor. Kayarken de tempoyu yavaş yavaş artırmak büyük önem taşıyor.

ADALE VE TENDON SAKATLIKLARI:
Adale ve tendon sakatlıklarının, 40 yaşının üstündekilerde veya spora belli bir süre ara verdikten sonra tekrar başlayan kişilerde ortaya çıkma riski ve sıklığı çok yüksektir. Bu sakatlıkların başında parmak ucuna kalkmamızı sağlayan aşil tendonu kopması gelir.
DİKKAT!
Yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun spor dallarını tercih edin. Özellikle daha önce spor yapmışsanız ve bir süre ara vermişseniz, tekrar başlamadan önce bir süre hazırlık dönemine girmenizde fayda var.
KIKIRDAK YARALANMALARI:
Kıkırdak problemli bir doku. Damarı olmadığından kendini beslemese de, eklem sıvısından besleniyor. Kıkırdak yaralanmaları ağrıyla ortaya çıkmıyor. O yüzden de geç tanı konması ve tanı konduktan sonra kıkırdağın beslenme imkanının kısıtlı olması nedeniyle, kıkırdak dokunun iyileşmesinde sıkıntılar yaşanıyor. Bu sorun, vücut dengesine çok dikkat etmeden spor yapanlarda eklemlerin zamanla aşınması şeklinde ortaya çıkıyor.
DİKKAT!
Kıkırdak ile ilgili sağlık sorunlarından korunmak için aynı hareketlerin tekrarlarından oluşan yüzme ve yürüyüş gibi sporları düzenli yapmak gerekiyor.
BAĞ YARALANMALARI:
Bağ yaralanmalarında aklımıza büyük eklemler ve özellikle daha sık yaralandığı için diz geliyor. Diz eklemi deyince de en sık duyduğumuz isim ön çapraz bağ yırtığı oluyor. Bu bölge dikiş tutmuyor, kendini tedavi edemiyor. Bu yüzden ameliyatla doku nakli zorunlu oluyor.
DİKKAT!
Adaleler ısınınca bağa gelen güç azalıyor. Bu yüzden spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapmak ve eklemleri korumak gerekiyor. Ayrıca zeminin de, yapılan spora uygun olması önemli.
MENİSKÜS YIRTIKLARI:
Menisküs, kıkırdak yapıda bir doku. Diz ekleminin içinde yer alıyor ve eklem yüzeylerinin birbirleriyle uyumunu sağlıyor. Gençlerde spor yaparken olan yırtıklara 'travmatik yırtıklar' deniyor. 40 yaşından sonra ise spor esnasında olmasa dahi, aşınma yırtıkları meydana gelebiliyor. Genç yaşlardaki yırtıklarda dikiş atılarak, menisküs dokusu korunmaya çalışılıyor.
DİKKAT!
İleri yaşlarda limitleri zorlayarak spor yapılırsa menisküste yırtılma meydana gelebiliyor. Spor yaparken kemik yapısının durumu, kilo, daha önce spor yapılıp yapılmadığı ve yapısal durumlar önemli hale geliyor. Menisküs yırtığı teşhisi ortopedist hekimin muayenesi ve sonrasında çekilen MR filmiyle konuyor.
BURKULMALAR:
Ayak bileği burkulması çok sık rastlanan bir durum. Bilek, bütün vücudun yükünü taşıdığı için basit bir burkulmada dahi gelen yük, fazla olduğu için bileğin dış tarafındaki bağlar yırtılabiliyor.
DİKKAT!
Burkulma ilk seferde iyi tedavi edilmezse, ayak bileğinde hep sorun yaşanıyor. Bu da sık burkulması anlamına geliyor. Sık burkulan ayak bileği diğer dokuların da hasar görmesine neden oluyor.