Anti-aging maratonu

ESTETİK DÜNYASI
Ünlülerin en çok tercih ettiği estetik cerrahlardan Brian Kinney, sadece neşterle değil, antiaging konusuyla da yakından ilgileniyor. Kinney, estetik dünyasıyla ilgili gerçekleri anlattı...

KADINLARDA EN SIK RASTLADIĞIM ESTETİK YANLIŞI
Çok fazla çekilmiş yüzler. Bütün yüz germe operasyonlarından sonra, şişlik ve ödem nedeniyle deri çok gergin görünür. Ama eğer yüz kaslarını sıkılaştırmadan, sadece deriyi gererseniz ve bunu yalnızca kulağa doğru yaparsanız, yüzünüzde bir görüntü oluşur.

MÜKEMMEL BİR ESTETİK İŞLEMİN TANIMI
İyi bir işlemde, yüzünüze herhangi bir şeyin yapıldığı anlaşılmaz. Amaç 'yapılmış' değil, 'doğal' görünmek olmalı.

DOZUNU KAÇIRMAMAK ÇOK ÖNEMLİ
Yüz germe ameliyatından sonra hasta gelip, "Şuramdaki kırışıklık hâlâ duruyor. Düzeltebilir misiniz?" diyebilir. Estetik cerrah bu düşünce şekliyle karşılaştığında, "Bu kadar yeter. Artık durmalısın" demeyi bilmelidir.

SORUNLARA ÇARE BOTOKS VE DOLGU
Yüzünüzdeki sorunları sadece gererek çözmeye çalışırsanız, doğal olmayan, gergin bir ifade yaratırsınız. Sadece dolgu maddeleri kullanırsanız, o bölgeyi ağırlaştırarak aşağıya çekersiniz. Doğru olan iyi bir kombinasyon yapmaktır.
CİLT GÜZELLİĞİ
New York'un en ünlü dermatologlarından Jeanette Graf, cilt güzelliği hakkında bilmeniz gerekenler hakkında bilgi verdi...

KADIN HASTALARIMDA ÇOK SIK RASTLADIĞIM CİLT BAKIM YANLIŞI
Cildi ölü hücrelerden arındırmak işlemini abartıyorlar. Çok fazla eksfoliant kullanımı ciltte iritasyona ve kuruluğa neden olur. Bu ürünleri sadece haftada iki-üç defa kullanmalısınız. Bazı hastalarımın hem içinde asit bulunan ürünler kullandıklarını, hem de granüllü ürünlerle ciltlerini arındırdıklarını görüyorum. Bu gerçekten çok fazla.

CİLDİNİZİN GENÇLİĞİNİ VE GÜZELLİĞİNİ KORUMAK İÇİN
Sigarayı bırakın, çok fazla içki içmemeye çalışın ve daha çok meyve ve sebze yiyin. İyi bir cilt bakım rutinine başlayın: Sabahları yumuşak bir temizleyici ile yüzünüzü yıkayın ve antioksidanlar içeren bir nemlendirici, ardından da güneş koruyucu sürün. Gece ise cildinizi temizledikten sonra retinollü bir krem kullanın.

CİLT BAKIMINIZI YAKINDA EVDE YAPACAKSINIZ
Işık enerjisiyle çalışan IPL sistemlerini kendi kendimize uygulayabileceğiz. Yüzünüzdeki güneş lekelerini, kılcal damarları evinizde tedavi edebileceksiniz. Şu an bile dermatolog ofislerinde yapılan birçok işlemin ev kiti mevcut.

STRES CİLDİ ÇOK ERKEN YAŞLANDIRIR
Stres bütün hormon salgılarını etkiler. Bu da vücuttaki her hücrenin olumsuz etkilenmesi demektir. Bu yüzden stres düzeyinizi düşürmek zorundasınız. Bunun için yoga veya meditasyon yapabilirsiniz.
İÇ İŞLERİ
Mayo Clinic'ten Brent Bauer, diyetimize ekleyeceğimiz sebze ve meyvelerin, genç kalmak için kullandığımız vitamin takviyelerinden daha etkili olduğunu söylüyor.
YAŞLANMAYI ÖNLEYEN EN ÖNEMLİ YİYECEKLER
Meyve ve sebzeler; yüksek oranda antioksidanlar ve flavanoidler, diğer deyişle antiaging etkisi olan bileşimleri içeriyorlar.
GELİŞİGÜZEL TAKVİYE ALMAK İYİ BİR STRATEJİ DEĞİL
C ve E vitamini gibi antioksidanları içeren vitaminler alınabilir, ama bu takviyelerin meyve ve sebzeler kadar koruyucu olduğu henüz kanıtlanmadı. Hatta devamlı yüksek dozlarda takviye almanın vücudun doğal antioksidanlara gösterdiği tepkiye zarar vereceği yönünde bir teori bile var.
İDEAL DİYET DÜŞÜK KALORİLİ OLMALI
Bilimsel araştırmalarda, ne zaman bir hayvanı düşük kalorili diyete soksanız normalden daha uzun yaşar. Bu durum, gereğinden çok kalori tüketen insanlara ilham vermeli.
CİLDİNİZ VE SAÇLARINIZ YETERİNCE PARLAK DEĞİLSE...
Antioksidanlara daha çok önem vermeye başlasanız iyi olur. Her gün antioksidanlar açısından zengin bir meyve yiyin. Rengi ne kadar koyu olursa, içindeki antioksidan konsantrasyonu da o kadar zengin demektir. Her gün bir bardak nar veya vişne suyu için ve kahvaltınıza bir kase çilek veya frambuaz ekleyin.