Son Güncelleme: Cuma 11.06.2010
Dikkat! Sağlıklı hayat cilde zarar verebilir
Sebze, meyveden oluşan bir beslenme tarzı, sıkı sıkıya bağlı olduğunuz spor ve sürekli içtiğiniz meyve suları, kendinizi iyi hissettirse de, cildinize iyi gelmeyebilir. Cosmopolitan Sağlık dergisi, alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizi öneriyor
Aşırı egzersiz, arkadaş ilişkilerinize olduğu kadar güzelliğinize de zarar verebilir. Öncelikle yaptığınız egzersiz miktarının aşırı olup olmadığından emin olun. Fitness eğitmenlerine göre, günde en az iki sefer hiç ara vermeden egzersiz yapmak, bu işi abarttığınızı gösteriyor. Güzellik uzmanları ise özellikle yoğun tempoda koşan kadınların, erken yaşlanma riskiyle karşı karşıya kaldıklarını anlatıyor. Bunun başlıca iki nedeni var; öncelikle koşu sırasında yumuşak dokuların aşağıyukarı sürekli gidip gelmesi cildin sıkılığını olumsuz şekilde etkiliyor. Ayrıca spor dışarıda yapılıyorsa zorlu hava koşullarına maruz kalmak, ciltte tahrişe yol açabiliyor.
BİR DE BUNU DENEYİN:
Egzersiz yoğunluğunuzu azaltmayı deneyin. Yani yoğun koşuların yerine tempolu yürüyüşe geçerseniz, cildiniz üzerindeki baskıyı büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Üstelik cildiniz daha hafif egzersizler sayesinde kendisini yenileme imkanı da bulacaktır. Haftada sadece bir gün yürüyüş yapmak size yarar sağlayacaktır.
GÜZEL BİR ÖNERİ:
Açık havada koştuğunuz günlerde, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için mutlaka güneş koruyucu ürün kullanın.
EN SON HABERLER
- 1 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 2 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 3 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 4 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 5 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 6 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 7 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 8 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 9 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 10 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite