65 yaşını geçenler dikkat!

Ben 70 yaşındayım. Sıcak havalardan korunmak için sizce ne yapmam gerekiyor? T.K./Amasya
Sıcak hava, vücudun ısı dengesini denetleyen mekanizmaları yavaşlatabiliyor. Sıcak çarpması da denilen bu durum, yorgunluk veya kramp şeklinde kendini gösteriyor ve vücut sıcaklığını tehlikeli derecede artırıyor.
SOĞUK KOMPRES ŞART!
Yeterli sıvı almayanlarda, aşırı sıcak ve kalabalık ortamlarda uzun süre kalanlarda risk artıyor. Özellikle 65 yaşından sonra, beyinde bulunan ve vücutta ne kadar sıvı bulunduğunu algılayan alıcılar hissizleştiğinden, birçok yaşlı susadığını fark etmiyor ve yeterli sıvı almıyor. Amerikan Yaşlılık Enstitüsü; kalp, akciğer ve böbrek sorunlarında, yüksek tansiyon gibi özel diyetlerin uygulandığı durumlarda, terlemeyi azaltan ilaç kullanımında (örneğin bazı idrar söktürücüler, sakinleştiriciler), aşırı zayıf veya kilolu olanlarda ve fazla alkol tüketenlerde riskin arttığını belirtiyor. Eğer baş ağrısı, bilinç bulanıklığı, kas krampları, mide rahatsızlığı ve ateş gibi belirtiler yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden yardım isteyin. Serin ve gölge bir yere geçin. Uzanın ve vücudunuza (özellikle el bileği, boyun ve kasıklara) soğuk kompres uygulayın. Korunmak için aşırı güneşli ve sıcak havalarda dışarıya çıkmamaya gayret edin ve bol sıvı alın.

Kanser için tanı nasıl konulur?
Rahim ağzı kanseri nasıl ortaya çıkıyor? Tanısı için ne yapmak gerekiyor? Tedavisi nasıl oluyor? M.N./Kayseri
Dünyada her yıl 288 bin kadın, rahim ağzı kanseri yüzünden hayatını kaybediyor. Yani neredeyse her iki dakikada, bir kadın rahim ağzı kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Oysa günümüzdeki tarama yöntemleriyle bu kanseri erken dönemde teşhis etmek mümkün.
SMEAR TESTİ
Taramayla kast edilen ise özellikle PAP smear testi... Cinsel beraberlik yaşamaya başlayan her kadının, bu testi düzenli olarak yaptırması gerekiyor. Cinsel olarak aktif olmayan ancak 21 yaşını doldurmuş kadınlar da bu testi yaptırmalı. Bazı riskli durumlarda (Mesela; rahim ağzı kanserine yol açan ve cinsel yolla bulaşan siğil varsa) HPV (human papilloma virüs) testi de öneriliyor. Bu testlerde sonuçlar normal çıktığında doktorunuzun önereceği sıklıkla kontrollerinize devam edebilirsiniz.
AŞISI DA VAR
Ancak taramaları yaşınız ilerlerse veya cinsel olarak aktif olmasanız da yaptırmalısınız. Son yıllarda rahim ağzı kanserine yol açan HPV'ye karşı koruyucu bir aşı da geliştirildi. Özellikle 26 yaşına kadar bu aşıdan yararlanabilirsiniz.
Tarçın kan şekerini düzenliyor
Tarçının kan şekerini dengelediği doğru mu? Bitkisel ürünler ilaçtan daha yararlı değil mi? A.Ö./İzmir
2003 ve 2006 yıllarında yayınlanan araştırmalara göre günde iki kere yaklaşık yarım tatlı kaşığı tarçın tüketmek, kan şekerinin düzenlenmesine yardım ediyor. Tarçın içerdiği MHCP maddesiyle hücrelerin, kan şekerini dengeleyen insülin hormonuna daha duyarlı olmasını sağlıyor. Ancak kan şekeriniz aşırı yüksek ise ben size doktorunuzun reçetelediği ilaçları kullanmanızı öneririm. Doktorunuzun verdiği ilaçlar yararlı olacaktır. Bitkisel ürünleri tamamlayıcı olarak kullanabilirsiniz.