Çarşamba 11.08.2010
Son Güncelleme: Salı 10.08.2010
Son Güncelleme: Salı 10.08.2010
Kalbinizi korumak elinizde
Zorlayın: Haftada birkaç kez, kalbiniz hızla çarpana kadar, var gücünüzle koşun. Zamanla, kalbiniz dinlendikçe yavaşlayacaktır ve bundan sonra, pompalama görevini daha iyi yapmayı öğrenecektir.
Güneşlenin: Eğer vücudunuza yeterince D vitamini girmiyorsa, yüksek tansiyon riskiniz artar ve bu da, kalbin kan pompalamasını güçleştirir. Yaz aylarında, bu vitamine erişmek kolaydır; çünkü güneş, size bu vitamini sunar.
Daha çok seks yapın: Haftada iki veya daha fazla seks, kalp krizi riskini yüzde 50 oranında azaltır.
Güneşlenin: Eğer vücudunuza yeterince D vitamini girmiyorsa, yüksek tansiyon riskiniz artar ve bu da, kalbin kan pompalamasını güçleştirir. Yaz aylarında, bu vitamine erişmek kolaydır; çünkü güneş, size bu vitamini sunar.
Daha çok seks yapın: Haftada iki veya daha fazla seks, kalp krizi riskini yüzde 50 oranında azaltır.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 2 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 3 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 4 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 5 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 6 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 7 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 8 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 9 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 10 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite