Pazartesi 18.10.2010
Son Güncelleme: Pazartesi 25.10.2010
Son Güncelleme: Pazartesi 25.10.2010
Boyun ağrısı için yürüyüş
Uzmanlar, boyun ağrısından korunmak için haftada iki gün bir saate yakın yürüyüş yapılması ya da yüzülmesini öneriyor. Ümraniye Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, boyun ağrılarının genelde boyun, sırt ve kolda ağrı, tutukluk, uyuşma ve karıncalanma şikayetleriyle kendini gösterdiğini belirtiyor. Müslümanoğlu, sürekli aynı pozisyonda iş yapanların boyun ağrılarından korunması için şu önerilerde bulunuyor: "Saat başı mola verip yürüyüş yapın. Sandalyede dik oturmaya çalışın. Dinlenirken boyun ve sırt bölgenizin düzgün olmasına dikkat edin."
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...
- 2 Bilgisayar başında saatlerce oturanlar dikkat
- 3 Rus hekimler parmağı kesilmeli dedi Türk doktorlar kurtardı
- 4 Hasta eden "genleri" ortadan kaldırıyor! Bilim insanlarından açıklama: "Ömrü onlarca yıl uzatacak 5 adım"
- 5 5 bin yıllık tedavi şifa dağıtıyor! Geçmeyen dertlerine "arı iğnesi" çare oldu
- 6 Hafızayı zehir gibi yapan besin! Haftada 3 defa tüketmek unutkanlığı bitiriyor
- 7 Bilim insanlarından "kalbi 20 yaş gençleştiren" besin keşfi! Bunu yiyenin damarları baştan aşağı yenileniyor...
- 8 Gezegendeki "en sağlıklı besin" açıklandı! Bunu yiyen hastalık yüzü görmüyor
- 9 Çığ gibi büyüyen tehlike: Obezite
- 10 Tek bir tanesinde dünyanın "şifası" var! Yiyenin bağışıklığı "çeliğe" dönüşüyor: Bulmak için Akdeniz'e koşuyorlar...