Perşembe 28.10.2010
Son Güncelleme: Perşembe 28.10.2010

Tuzu azaltın kalbi koruyun

HABERİN DEVAMI
Kalp sağlığınızı korumak sizin elinizde... Ancak bunun için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var. İşte uzmanların dikkat etmenizi istediği kurallar...
Taze sebze, meyve, balık ve lifli gıdalardan zengin beslenmeye özen gösterin.
Toplam yağ tüketiminiz diyetinizin yüzde 30'unu geçmemeli.
Doymuş yağ oranını yüzde 10, çoklu doymamış yağ tüketimini ise yüzde 15'le sınırlandırın.
Kırmızı eti haftada iki kez yaklaşık 100'er gram tüketin.
Tatlı tüketmek istediğinizde ağır hamur tatlıları yerine sütlü olanları tercih edin.
Günlük tuz alımını da 5 gram ile sınırlandırmanızda fayda var.
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Mutfak Bahane final gününe sevilen sanatçı Gülşah Buzlu damga vurdu
Kardeşlerim fanlarını çıldırtacak görüntü! Lizge Cömert ve Bilal Yiğit Koçak birlikte görüntülendi
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.