Salı 01.03.2011

Kilo almak istiyorsanız...

HABERİN DEVAMI
Diyetisyen İrem Çelik, kilo almakta zorlananlara şu besleyici tavsiyelerde bulundu:
Yağlar midede uzun süre kaldıklarından dolayı tokluk sağlarlar. Kilo almak isteyen kişinin diyetinde kızartmalar ve çok yağlı besinler yer almamalıdır.
Ara öğünler, boş kalori kaynağı değil, meyveler, süt ve süt ürünleri ile tost gibi besleyici değere sahip besinlerden seçilmelidir.
Patates kızartması, kızarmış tavuk ve balık yerine fırında patates, ızgara tavuk ve balık tercih edin. Porsiyon miktarlarını biraz artırın.
Yemeklerinize keten tohumu eklemek hem Omega-3 açığını kapatır, hem de diyetinizin enerji içeriğini artırır.
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Pankreas kanseriyle mücadele eden Tanyeli 47 kiloya düştü! Tanyeli son sağlık durumuyla ilgili açıklama yaptı!
Dünya futbolunun en genç yetenekleri belli oldu! Arda Güler sonrası 3 Türk oyuncu daha listeye girdi...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.