Yorgunlukla savaş için mentollü sakız
Tatilde halsiz düşmek istemiyorsanız basit önlemler alın. Bol bol limonata ya da ayran için, ferahlayıp zindeleşmek amacıyla mentollü sakız çiğneyin. Prof. Dr. Birsel Kavaklı, "Tatile çıkmadan check-up yaptırmayı da ihmal etmeyin" diyor
İLAÇLARINIZI YEDEKLEYİN
Kolesterol, şeker, tansiyon ve kalp gibi kronik hastalığı olanlar, tatile çıkmadan önce mutlaka kontrollerini yaptırmalı ve değerlerini bilerek yola koyulmalıdır. Şeker hastaları şeker düzeylerini kontrol altına alarak tatil yapmalı, insülin gibi ilaçlarını yanından ayırmamalıdır. Tatil öncesi check-up; bilinmeyen bir hastalığın tespit edilebilmesi açısından da çok önemlidir.
Yurt içi seyahat düşünülüyorsa; kıyafetler, gidilecek yere göre ayarlanmalıdır. Kronik hastalıkları olanlar, kalacakları gün sayısına göre ilaç yedeklemesi yapmalıdır. Otelde kalınacaksa, gidilecek yerin mutfağında mutlaka diyet yemekler bulunmasına özen gösterilmelidir.
EN İYİSİ LİMONATA VE AYRAN
Havaların ısınmasıyla birlikte yataktan kalkmakta zorlanma, gündelik işleri yaparken isteksizlik gibi durumlar olabilir. Bunu engellemenin yolu, dengeli ve düzenli beslenmeden geçer. Kendinizi çok halsiz hissettiğinizde, duş almak da iyi gelebilir. Yaz aylarında tüketilebilecek en masum içecekler ise ayran ve limonatadır. Limonatada hem C vitamini, hem karbonhidrat vardır. Asitli içeceklerin yerine bunların tüketimi sağlık açısından önemlidir. Mentol damarları genişletip serinleten bir madde olduğu için mentollü sakızlar da ferahlık verir.
ISLAK DOLAŞMAYIN
DENİZDE BİR SAAT YETERLİ
BİR KADEH İÇKİ BİLE TEHLİKELİ
EN SON HABERLER
- 1 “Su içsem yarıyor” diyenler haklı çıktı! Meğer suyu böyle içmek yağ yapıyormuş...
- 2 Tüp bebekte yeni umut: ‘Eksozom’ bebekler
- 3 2 yılda 72 kilo veren kadın anlattı! "Zayıflamamı bu yiyeceklere borçluyum…"
- 4 Dünyanın en sağlıklı besini seçildi! Tüm vücudu baştan aşağı yenileyip hastalıklara savaş açıyor...
- 5 Ortopedide göbek yağından gelen şifa
- 6 6 ayda mükemmel vücuda kavuştu! Üstelik hayatında yalnızca tek bir şeyi değiştrerek... "Öyle güzel zayıflamış ki..."
- 7 Prostatta hayat kurtaran yöntem
- 8 Şehir Hastanesindeki Obezite Merkezine başvuran danışanlar sağlıklarına kavuşuyor
- 9 Bu besin adeta kanseri mıknatıs gibi çekiyor! DNA yapısını tamamen bozan o yiyecek...
- 10 Adeta karaciğerin sessiz katili! Bir daha ağzınıza bile sürmeyin...