Giriş Tarihi: 11.8.2011
Oruçlu şeker hastaları dikkat!
Babam oruç tutmakta ısrar eden bir şeker hastası... Sizce neye dikkat etmeli? K.T./Zonguldak
Oruçtan ve şeker düşmesinden sonra şekerin yükselmesi de çok önemli bir konu olarak karşımıza çıkıyor. 13 ülkeyi kapsayan bir araştırmaya göre; şeker hastaları oruç tuttuğunda, yüksek şekere bağlı hastaneye yatış riski beş kat artıyor. Hem kontrolsüz iftar, hem de Ramazan diyetinin özellikle karbonhidrat ve tatlı merkezli oluşu bunda önemli rol oynuyor.
KAN ŞEKERİ TAKİBİ ŞART
Bir diğer önemli konu ise; sıcak yaz günlerine rastlayan Ramazan ayında yeterli sıvı alınmamasına ya da aşırı sıvı kaybına bağlı olarak görülen dehidrasyon yani susuz kalma olasılığı... Bu risk, herkes için mevcutken şeker hastalığı gibi metabolik dengesi bozuk insanlar için daha önemli hale geliyor. Sıvı kaybına bağlı kan yoğunluğunun artması ve damar içi pıhtı gelişimi ciddi bir risk olabiliyor. Eğer bir şeker hastası, güvenli şekilde oruç tutmak istiyorsa, hekimine danışmalı ve onunla sıkı bir işbirliği içinde olmalıdır. Özellikle gün içinde düzenli kan şekeri takipleri yapmalı. Yemekler şeker hastalığına uygun seçilmeli, ne zaman ve ne kadar fiziksel aktivite yapılabileceği bilinmeli ve gerekirse kullanılan ilaçlar Ramazan ayına uygun olarak yeniden düzenlenmelidir.
Oruçtan ve şeker düşmesinden sonra şekerin yükselmesi de çok önemli bir konu olarak karşımıza çıkıyor. 13 ülkeyi kapsayan bir araştırmaya göre; şeker hastaları oruç tuttuğunda, yüksek şekere bağlı hastaneye yatış riski beş kat artıyor. Hem kontrolsüz iftar, hem de Ramazan diyetinin özellikle karbonhidrat ve tatlı merkezli oluşu bunda önemli rol oynuyor.
KAN ŞEKERİ TAKİBİ ŞART
Bir diğer önemli konu ise; sıcak yaz günlerine rastlayan Ramazan ayında yeterli sıvı alınmamasına ya da aşırı sıvı kaybına bağlı olarak görülen dehidrasyon yani susuz kalma olasılığı... Bu risk, herkes için mevcutken şeker hastalığı gibi metabolik dengesi bozuk insanlar için daha önemli hale geliyor. Sıvı kaybına bağlı kan yoğunluğunun artması ve damar içi pıhtı gelişimi ciddi bir risk olabiliyor. Eğer bir şeker hastası, güvenli şekilde oruç tutmak istiyorsa, hekimine danışmalı ve onunla sıkı bir işbirliği içinde olmalıdır. Özellikle gün içinde düzenli kan şekeri takipleri yapmalı. Yemekler şeker hastalığına uygun seçilmeli, ne zaman ve ne kadar fiziksel aktivite yapılabileceği bilinmeli ve gerekirse kullanılan ilaçlar Ramazan ayına uygun olarak yeniden düzenlenmelidir.
***
Yeni anneler emzirebilir mi?
Sekiz aylık bebeğim var. Halen sabah ve akşam emziriyor, bir yandan da oruç tutuyorum. Sütümün bol alması için iftarda ve sahurda ne yemeliyim? T.L./İstanbul
Emziren annelerle, diğer kadınların beslenme ihtiyacı farklıdır. Emziren bir anne diğerlerinden yüzde 20 daha fazla enerji almalıdır. Yani alması gereken protein miktarı yüzde 30 daha çoktur. Bunun yanında kalsiyum, fosfor, çinko ve A vitamini gibi bazı maddelerin de yüzde 50 daha fazla alınması gerekir. Yani emziren anne, diğerlerinden daha fazla besin tüketmeli ve bu, yüksek kalitede olmalıdır. Buna karşın oruç tutmanın da normal enerji ihtiyacını azalttığı unutulmamalı ve beslenme düzeni buna göre kurulmalıdır.
SIVI ALINMALI!
Emzirme konusunda unutulmaması gereken en önemli şey; yeterli miktarlarda sıvı alımıdır. Emziren annenin günde bir litreye yakın süt ürettiği unutulmamalı ve mutlaka bu miktar günlük sıvı alımı üzerine eklenmelidir. Her zaman az sıvı alma riski olan Ramazan'a dikkat edilmelidir.
Sekiz aylık bebeğim var. Halen sabah ve akşam emziriyor, bir yandan da oruç tutuyorum. Sütümün bol alması için iftarda ve sahurda ne yemeliyim? T.L./İstanbul
Emziren annelerle, diğer kadınların beslenme ihtiyacı farklıdır. Emziren bir anne diğerlerinden yüzde 20 daha fazla enerji almalıdır. Yani alması gereken protein miktarı yüzde 30 daha çoktur. Bunun yanında kalsiyum, fosfor, çinko ve A vitamini gibi bazı maddelerin de yüzde 50 daha fazla alınması gerekir. Yani emziren anne, diğerlerinden daha fazla besin tüketmeli ve bu, yüksek kalitede olmalıdır. Buna karşın oruç tutmanın da normal enerji ihtiyacını azalttığı unutulmamalı ve beslenme düzeni buna göre kurulmalıdır.
SIVI ALINMALI!
Emzirme konusunda unutulmaması gereken en önemli şey; yeterli miktarlarda sıvı alımıdır. Emziren annenin günde bir litreye yakın süt ürettiği unutulmamalı ve mutlaka bu miktar günlük sıvı alımı üzerine eklenmelidir. Her zaman az sıvı alma riski olan Ramazan'a dikkat edilmelidir.
***
Diyabete babanın etkisi
Kocam şeker hastası ve insülin kullanıyor. Çocuk yaparsak, gebelikte problem olur mu? Bebeğimizin şeker hastası olma ihtimali nedir? K.A./Rize
Şeker hastası babaların, çocuk sahibi olmalarında bebeğin sağlığı açısından bir risk yoktur. Baba, 'şeker hastası' diye hamilelik süresince bebekte herhangi bir sorun yaşanmaz ya da doğum sırasında annede istenmeyen bir olay gelişmez. Doğan çocuklar sağlıklı olarak doğar. Şeker hastalığına bağlı gebelik sorunları ve iri bebek doğumları sadece anne şeker hastası ise söz konusudur. Şeker hastası babanın bebeğe aktaracağı yegane risk, ileriki yaşlarda bebeğin şeker hastalığına yatkın olmasıdır. Sizin de bildiğiniz gibi ailesinde şeker hastalığı olanların bu hastalığa yakalanma riski yüksektir.
Kocam şeker hastası ve insülin kullanıyor. Çocuk yaparsak, gebelikte problem olur mu? Bebeğimizin şeker hastası olma ihtimali nedir? K.A./Rize
Şeker hastası babaların, çocuk sahibi olmalarında bebeğin sağlığı açısından bir risk yoktur. Baba, 'şeker hastası' diye hamilelik süresince bebekte herhangi bir sorun yaşanmaz ya da doğum sırasında annede istenmeyen bir olay gelişmez. Doğan çocuklar sağlıklı olarak doğar. Şeker hastalığına bağlı gebelik sorunları ve iri bebek doğumları sadece anne şeker hastası ise söz konusudur. Şeker hastası babanın bebeğe aktaracağı yegane risk, ileriki yaşlarda bebeğin şeker hastalığına yatkın olmasıdır. Sizin de bildiğiniz gibi ailesinde şeker hastalığı olanların bu hastalığa yakalanma riski yüksektir.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Midesinden çıkan taş herkesi şaşırttı
- 2 Dövme yaptırmanın bedeli ağır
- 3 Sigara kullanım yaşı 13’e düştü
- 4 Minik Lina için İstanbul’dan Rize’ye “kalp” köprüsü kuruldu
- 5 7 günde karnı dümdüz yapıyor! Ünlülerin diyetisyeni anlattı…
- 6 Uyuyan metabolizmayı kahvaltıyla uyandırın
- 7 7 günde karnı dümdüz yapıyor! Ünlülerin diyetisyeni anlattı…
- 8 Bana yediğin mantarı söyle!
- 9 Kahvaltıdan önce 1 kaşık içmek haftada 4 kilo verdiriyor! Doğrudan vücuttaki yağları parçalıyor...
- 10 Ses kısıklığı aort anevrizma belirtisi olabilir