Son Güncelleme: Cuma 19.08.2011
Menopoz yaz sıcaklarına denk gelirse ne yapılmalı?
Kadınların korkulu kabusu menopoz, özellikle yaz dönemine denk geldiğinde dayanılmaz bir hal alabiliyor. Göğüs, boyun, yüz ve yanaklarda aniden oluşan ve 3-5 dakika süren sıcak basması, yaz mevsiminde kadınların işini zorlaştırıyor. Avrupa Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Serhat Partalcı, yaz mevsimine denk gelen menapoz dönemini daha hafif geçirmenin yollarını anlattı.
YAĞLI YİYECEKLERİ UNUTUN
Kadınların yüzde 60 ila yüzde 80 arasında yaşanan sıcak basması sırasında deri kızarıyor, ter boşalıyor, çarpıntı ve huzursuzluk oluşuyor. Partalcı, bu şikayetlerin olumsuz etkilerini azaltmak için sigara kullanımını ve kafeini bırakmanın, beyaz un, şeker, yağlı yiyeceklerden uzak durmanın, süt ve süt ürünlerine ağırlık vermenin, düzenli egzersiz yapmanın önemli olduğunu belirtiyor.
EN SON HABERLER
- 1 Sabahları içtiğiniz Türk kahvesine sadece 1 kaşık ekleyin! 1 haftada 3 kilo verdiriyor...
- 2 En çok bu bölgede görülüyor! Kan değerlerinize dikkat...
- 3 Kocaeli Şehir Hastanesi'nden Dünya Talasemi Günü'nde önemli uyarılar
- 4 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 5 Bacak damarlarındaki büyük tehlike
- 6 Ne kadar hiperaktifsiniz? 10 soruda kendinizi test edin...
- 7 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 8 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 9 Astım nöbetine dikkat
- 10 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...