Pazar 04.09.2011
Son Güncelleme: Cumartesi 03.09.2011
Son Güncelleme: Cumartesi 03.09.2011
Günde iki bardak süt kilo vermeye yardımcı
Tam bir kalsiyum canavarı olan sütün yaraları saymakla bitmiyor. İşte sütün faydalarından bazıları:
1- Tam yağlı süt, yağsız süte oranla iki kat daha fazla kalori içerir.
2- Yağsız süt, tam yağlı süte oranla daha fazla kalsiyum ve vitamin barındırır.
3- Günde iki bardak süt içenler, hiç süt içmeyenlere göre daha fazla kilo verir.
4- 250 ml. süt, 8 gram kaliteli protein içerir ki bu da onu mükemmel bir antrenman içeceği haline getirir.
5- Organik süt, yüzde 70 daha fazla omega 3 yağ asidi barındırır. Bu da eklem iltihaplanmalarının azalmasını sağlar.
6- Kalsiyum, D ve K vitamini içerir. Bu üçlü, sağlıklı kemikler için önemlidir.
7- Ayrıca riboflavin ve B12 vitamini açısından da zengindir. Bu bileşenler besinlerin enerjiye dönüşmesi sağlar.
1- Tam yağlı süt, yağsız süte oranla iki kat daha fazla kalori içerir.
2- Yağsız süt, tam yağlı süte oranla daha fazla kalsiyum ve vitamin barındırır.
3- Günde iki bardak süt içenler, hiç süt içmeyenlere göre daha fazla kilo verir.
4- 250 ml. süt, 8 gram kaliteli protein içerir ki bu da onu mükemmel bir antrenman içeceği haline getirir.
5- Organik süt, yüzde 70 daha fazla omega 3 yağ asidi barındırır. Bu da eklem iltihaplanmalarının azalmasını sağlar.
6- Kalsiyum, D ve K vitamini içerir. Bu üçlü, sağlıklı kemikler için önemlidir.
7- Ayrıca riboflavin ve B12 vitamini açısından da zengindir. Bu bileşenler besinlerin enerjiye dönüşmesi sağlar.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 2 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 3 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 4 Greyfurtun 8 altın faydası
- 5 Beşinci hastalık korkutuyor
- 6 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 7 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 8 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...
- 9 Göz hastalıklarında akıllı mercek dönemi
- 10 Akciğerleri tüm toksinlerden arındırıyor! Doktorların kesinlikle tüketmelisiniz dediği o besin...