Giriş Tarihi: 2.1.2012

Çocuklar ve sosyal medya

13 yaşındaki oğlum sürekli sosyal medya sitelerinde dolaşıyor. Anne olarak ne yapacağımı bilemiyorum. İnterneti iptal ettirmek de istemiyorum. Ne önerirsiniz? O.M./Ankara

Amerikan Pediatri Akademisi, kısa süre önce bu konuda anne ve babalara yönelik bir öneri rehberi yayınladı. Siz de rehberdeki tavsiyelerden yararlanabilirsiniz:

NE YAPTIKLARINA BAKIN

Çocuklarınızın; bilgisayarı, salon ve oturma odası gibi ailenin genel kullanımına açık bölümlerinde kullanmasını sağlayın.
Çocuğunuzun bilgisayarda ne kadar vakit geçirdiğini gözlemleyin ve gerekirse bu noktada kısıtlamalar yapın.
Çocuklarınızın internette neler yaptığına dikkat edin. Ev ödevleri yerine arkadaşlarıyla chat mi yapıyor? Onlara eğlence ve iş dengesini kurmak konusunda yardımcı olun.
Çocuğunuzun çevrim içi topluluk ve aktivitelerini inceleyin. Çocuklarınızı gözetlemek yerine onlarla konuşmayı deneyin.
Çocuklarınız büyüdükçe, internet ve bilgisayar kullanımı konusunda onları serbestleştirin.
SİZ DE ÜYE OLUN
Çevrimiçi güvenliği onlarla tartışın. Depresyon, popülerlik, sosyal fobi, cinsel gelişim gibi konulara karşı onları hazırlayın. En azından bir problemle karşılaştıklarında sizinle konuşabileceklerini bilmeliler.
Ebeveynler olarak siz de teknolojik gelişmeleri takip edin. Çocuğunuzun sık kullandığı bir sosyal medya sitesine üye olabilir ve nasıl çalıştığını öğrenebilirsiniz.

***
Soğuk hava kalp krizini tetikler
Soğuk günlerde kalbimde bir sıkışma oluyor ama daha sonra hafifliyor. Bu sıkışma genellikle sıcak ev ortamından soğuğa çıktığım zamanlarda oluyor. D.M./Yozgat

Amerikan Kalp Birliği'ne göre; soğukta, kalp damarları kasılıyor, plakların durumu kötüleşiyor ve kan basıncı yükseliyor. Harvard Üniversitesi'ndeki uzmanlar ise; yüzde 30'luk bir damar tıkanıklığının soğukta, yüzde 70'lik bir tıkanıklık etkisi yarattığını belirtiyor. Kış aylarında yoğunlaşan duygu durum bozuklukları ve depresyon da kalbe yararlı yaşam önerilerinin takibini zorlaştırıyor. Bu nedenle soğuk kış aylarında, ilaçlarınıza ve zamanı gelen kontrollerinize dikkat edin. Birkaç kat kıyafet giyerek, şapka ve atkı kullanarak vücudunuzu sıcak tutun. Ağır işlerden kaçının ama düzenli olarak egzersiz yapın.
UZMANA BAŞVURUN
Sağlıklı beslenin ve sigaradan kesinlikle uzak durun. En önemlisi de göğüste ağrı, baskı, sıkışma, doluluk gibi şikayetler; kolsırt- boyun-çenede rahatsızlık, nefes darlığı, soğuk terleme, mide bulantısı veya baş dönmesi gibi kalp krizi belirtilerinde mutlaka bir uzmana başvurun.
***
Her kilo kaybı kanser değildir
73 yaşındaki annem bu yaşına kadar gayet sağlıklıydı ama son dönemde diyet yapmadığı halde oldukça kilo kaybetti. Kanser olduğundan şüpheleniyoruz. F.L./Samsun

Altı aylık bir dönemde, kilonun yaklaşık yüzde 5'inden fazlasını kaybetmek dikkat gerektiren bir durumdur. Öncelikle aile büyüğünüzün yeterli gıda alıp almadığına dikkat etmelisiniz.

HEKİME BAŞVURUN
Yeterli gıda alınıyorsa; bulantı, kabızlık, ağız ve diş problemleri gibi faktörleri inceleyin. İleri yaşta akciğer hastalıkları, depresyon, şeker hastalığı, kalp yetmezliği, enfeksiyonlar, tiroit sorunları, mide ülseri, elektrolit dengesizlikleri de kilo kaybı yaratabilir. Yani her kilo kaybeden kişi kanser demek değildir. Yine de vakit kaybetmeden, bir hekime başvurarak annenizdeki kilo kaybının altında yatan nedeni teşhis ve tedavi ettirmeniz faydalı olacaktır.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.