Sağlıklı cinsellik için 13 öneri!

İLK GECE KORKUTMASIN
İlk cinsel birliktelik öncesinde, bir uzmandan gerekli bilgileri almanın ve psikolojik anlamda hazır olarak ve doğru beklentilerle ilişkiye girmenin önemini unutmayın. Eşinizle görücü usulü evlendiyseniz, hemen cinselliği hedeflemek yerine birbirinizi tanımaya öncelik verin. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin ve mutlaka bir uzmana danışın.
YATAK ODASI ÖZELDİR
Yatak odanız, eşinizle sizin özel mekanınız olmalıdır. Bu nedenle; çocuklarla uyumaktan vazgeçin. Yatak odanıza ev hayvanlarını sokmayın. Telefonları, bilgisayarları ve televizyonu uzak tutun. Yatak odanızı keyifli hale getirin. Gerginlik ve endişe halinin erken boşalma, isteksizlik gibi pek çok cinsel soruna zemin hazırladığını unutmayın.
HUZURA ODAKLANIN
Kaliteli bir cinsel yaşam için bedeninize gösterdiğiniz özeni ruhunuza da göstermeniz gerekiyor. Yeni yılda huzura odaklanın. İş, dinlenme ve eğlence arasında bir denge kurun. Çocuklara ve iş yaşamına özen gösterirken eşinizi unutmayın. İlişkiniz için özel anlar, sürprizler ve geceler planlayın.
ARAYI ÇOK AÇMAYIN
Cinselliği periyodik aralıklarda yaşamanın önemini unutmayın. Son araştırmalar; özellikle uzun aralıklarla cinsellik yaşamanın testosteronu düşürdüğünü gösteriyor. Yani giderek daha az cinsel istek duymaya başlıyorsunuz. Bu nedenle çiftlerin birbirlerine olan duygularını kaybetmeyecekleri sıklıkta cinselliği yaşamaları çok önemli...
CİNSEL RUTİNİNİZ OLSUN
Kaliteli bir cinsel yaşam için öncelikle sevgi, saygı ve anlayışa dayalı, kaliteli bir beraberlik gerekir. Partnerinize duygu ve düşüncelerinizi açıklıkla ifade etmeye çalışın. Cinsellik esnasında sevdiğiniz ve tercih ettiğiniz davranışları partnerinize doğruşekilde aktarın. Eşinizin de ihtiyaç ve tercihlerini öğrenin. Bir cinsel rutin geliştirmeye çalışın.