Cuma 02.03.2012
Stresli iş hayatı karabasan nedeni
Halk arasında 'karabasan' olarak bilinen uyku felci; çalışan kesimde, özellikle de vardiyalı çalışanlarda daha sık ortaya çıkıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Aylin Aksoy Çoban, "Çalışanlar, iş stresi yüzünden daha sık karabasan yaşıyor. Bunun en önemli tetikleyici nedeni ise uyku düzensizliği" diyerek şu bilgileri verdi: "Uyku felcine karşı uyku ortamının düzenine dikkat edilmesi gerekir. En önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır. Yatmadan kısa süre önce yenen yemek de uyku kalitesini bozar."
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 2 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 3 Astım nöbetine dikkat
- 4 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 5 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 6 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 7 Greyfurtun 8 altın faydası
- 8 Beşinci hastalık korkutuyor
- 9 Hafızayı zehir gibi yapıyor! Bilim insanları beyin gücünü artırmak kaç dakika yürümeniz gerektiğini açıkladı
- 10 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..