Son Güncelleme: Perşembe 24.05.2012
Pilatesle birçok hastalığa meydan okuyabilirsiniz
Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spor türü olan pilates, uzmanların yönlendirmesiyle birçok hastalığın tedavisine önemli katkı sağlıyor
DURUŞ BOZUKLUĞUNU DÜZELTİR
Bilgisayar başında uzun saatler geçirmek, merdiven yerine asansör kullanmak gibi nedenlerle vücudun bazı kasları güçsüz ve sert hale gelir. Bunun sonucunda omurganın doğal pozisyonu bozulur ve duruş (postür) bozuklukları oluşur. Bu durum beraberinde ağrıyı da getirir. Pilates ile bu duruş bozuklukları tedavi edilebilir.
FITIĞA KARŞI DA YAPILIYOR
Doktorun verdiği bilgi ve talimatlara paralel olarak uygulanan ve omurları destekleyen doğru bir pilates programıyla, tüm sırt kasları çalıştırılarak fıtık tedavisi sağlanabilir.
KEMİK ERİMESİNİ GERİLETİR
Kalıtsal ya da hormonal gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesine karşı özel olarak hazırlanmış pilates programları bulunuyor. Pilatesle, rahatsızlığın ilerlemesi engellenebilir, hatta gerileme bile olabilir.
GEBELİK DÖNEMİNDE TERCİH EDİLİYOR
Pilates, özellikle hamilelere öneriliyor. Çünkü bu egzersiz sistemi anneyi doğuma hazırladığı gibi, gebelik sonrasında da hızla kilo vermesine yardımcı oluyor.
Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur, kilo kontrolü sağlar, gebelik diyabeti (şeker) olasılığını, doğum sırasında oluşabilecek ağrı, gerilim ve korkuyu azaltır. Ayrıca doğum sonrası en kısa sürede normale dönüşü sağlar.
Gebeliğin 16'ncı haftasından itibaren başlanmalı, haftada en az iki kez düzenli olarak, 32'nci haftaya kadar yapılmalıdır.
Hekim tarafından egzersize uygun görülen her gebe, programa alınabilir. Konusunda uzmanlaşmış fizyoterapistler tarafından verilen klinik pilatesin bir zararı yoktur.
EN SON HABERLER
- 1 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 2 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 3 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 4 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 5 İklim değişti dünya alarmda
- 6 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 7 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 8 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 9 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 10 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor