Çocuğunuzu taşırken bel fıtığı olmayın!

İnsanların yüzde 80'i hayatlarının bir döneminde bel ağrısı şikayetiyle karşılaşıyor. Boyun ağrısı da yine sıkça karşılaşılan sorunlardan biri... Bu ağrılara; hatalı duruşlar, hatalı açıyla yük taşımak ve eğilmek gibi davranışlar neden oluyor.
MOLA VERİN
International Hospital Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doçent Dr. İbrahim Sun; kadınlarda görülen fıtıklarda ise çocuğu hatalı taşımanın önemli bir yer tuttuğuna dikkat çekerek şunları söylüyor: "Annelerin yaptıkları en büyük hatalardan biri çocuklarını pusetle uzun süre taşımak. Özellikle yeni doğum yapmış annelerin kasları ve bağları zaten zayıf oluyor. Buna bir de çocuğun kilosuyla birlikte 8-10 kiloluk yük taşımak eklenince, bel veya boyun omurları ciddi boyutlarda hasar görebiliyor. Bunun sonucunda da büyük rahatsızlık verebilecek fıtık oluşabiliyor" diyor. Çocuğunuzu taşırken dikkat edilmesi gerekenler ise şöyle:
Çocuğunuzu pusetle taşımaktan kaçının. Başka çareniz yoksa; pusetini, üstüne yerleştirebileceğiniz bir çocuk arabasıyla taşımaya özen gösterin.
Eğer pusetle taşımak zorundaysanız, her 100 metrede bir mola verin. Puseti yere bırakırken belinizi veya kalçanızı değil, dizlerinizi kırarak ve dik olarak eğilmeyi ihmal etmeyin.
Çok ağır olmayan, kolay taşınabilir pusetleri tercih edin ve özellikle çocuk arabalarına monte edilebilen pusetleri kullanmaya özen gösterin.
AYAKTAYKEN SAKIN KUCAĞA ALMAYIN
Bele fazla yük bineceği için çocuğunuzu ayaktayken kucağınıza almayın.
Çocuğunuzu bir yere dik olarak oturduktan sonra kucağınıza alın ve sonrasında da kesinlikle ayağa kalkmayın.
Kucaktaki çocuğu, belinizi sol veya sağ tarafa eğerek yere bırakmayın.